Wie schlechte Erinnerung vergessen?
Hallo, hier ist meine Frage. Danke fürs Lesen! Ich habe vor einem halben Jahr einen Schulaustausch gemacht für ca. 2 Wochen. Die erste Woche war gut und ich habe mich mit der Familie und auch mit den Leuten gut verstanden. Aber die zweite Woche lief nicht gut. Ich habe mich mit den Leuten nicht verstanden und auch überhaupt nicht mit meinem Austauschspartner und seiner Familie. Obwohl wir am Anfang uns ganz gut verstanden haben. Das lag zu einem daran, dass ich mich verschlossen habe und nicht viel geredet habe, weil ich Heimweh hatte und auch krank war. Jedenfalls war die letzte Woche sehr schlimm für mich und ich verbinde schlimme Erinnerungen damit (kein Missbrauch oder Gewalt! Sie waren nur unfreundlich, auch die Schüler die mit mir dort waren). Es war ein eisiger Abschied und seitdem habe ich mit dem Partner auch keinen Kontakt mehr. Das Ganze verfolgt mich aber immer noch. Ich muss oft an Erlebnisse dort zurückdenken und an die Menschen dort. Wie gesagt, ich fand den Anfang super und mag die Menschen dort auch. Ich gebe mir immer selbst die Schuld daran, dass ich es "verbockt" habe. Meine Frage ist wie ich aufhören kann, die ganze Zeit daran zu denken (ich träume auch immer davon)! Außerdem denke ich auch nur an die schlechten Dingen dieses Austausches, die erste Woche war ja super. Wie kann ich mit diesem schlechten Erinnerungen abschließen und wenn ich daran zurückdenke an die guten Erinnerungen denken? Ich hätte es toll gefuden, wenn ich mich am Ende mit meinem Partner gut verstanden hätte, weil ich ihn nett finde. Die Menschen dort sehe ich wahrscheinlich nie wieder, aber die Leute die mit mir dort waren sehe ich jeden Tag in der Schule. Das Ganze bedrückt mich sehr.
5 Antworten
nimm es als ne erfahrung. und wie du selbst sagst, du siehst die leute doch nie wieder! war mal auf der ätzendsten geburtstagsfeier aller zeiten, die leute total spießig, alle 2 min raus zum rauchen, ich und meine schwester warn halt zufällig die einzigen nichtraucher, geburtstagsperson kam erst mal ne halbe std zu spät, dann pizza bestellt, die keiner iwie wollte (obwohl die sehr gut war??) wie gesagt, seltsame menschen.. war am ende heilfroh, dass wir da wieder weg sind nach 1,5 stunden.. meiner schwester gings damit damals noch mieser weil sie eben als erste gehen wollte...mit manchen menschen kommt man einfach nciht zurecht. und wenn sie so zu dir sind, nur weil du nicht so redselig bist und krank, wofür du ja nix kannst, vielleicht war das die erste woche nur fassade, so traurig wies is. die leute haben vllt ihr wahres gesicht gezeigt. wenn ich ne kranke austausschülerin daheim hätte würde ich mich gut um die kümmern, wärmflasche, tee, netter film etc...
Du kannst die Vergangenheit nicht mehr ändern und ich denke, dass sie sich um Dich so gut wie keine Gedanken mehr machen.
Du wirst neue nette Leute kennenlernen. Wie wärs wenn Du dich mehr mit deinen Hobbys auseinandersetzt?
Man kann die Story natürlich auch aufschreiben und das dann symbolisch in den Papierkorb oder Aktenvernichter werfen :-).
Fast jeder hat doch mal Erfahrungen gemacht, an die er lieber nicht mehr denken würde...
Und ich denke, du hast dich in der Situation richtig verhalten und zwar so, wie du dich fühltest, dementsprechend wie die Anderen dich behandelt haben. Sprich vielleicht noch mal mit deinen Freunden oder Eltern drüber, wenn es dich beruhigt, die werden dir bestimmt ganz Ähnliches sagen...
Also, versuche mal, die Sache ein bisschen ruhen zu lassen und fang mal irgendetwas Neues an, was dir Spaß macht.
ZB. ein Musikinstrument lernen, Ein Lied schreiben oder eine Geschichte oder auch einen Zeichenkurs besuchen.
Hallo,
denk immer dran, Du hast Dein Bestes gegeben-PUNKT.
Nach vorne schauen und nicht umdrehen, es steht noch so viel vor Dir.
Viel Glück dabei ;) GG;)
Hallo,
Hier ein Vorschlag :
Denke solange über die Erinnerung nach, bis sie ihre Macht verliert. Die ersten Male, an denen du dich an etwas Schlimmes erinnerst, könnte es dich völlig überraschen und ein Gefühl von Angst und Leere in dir hinterlassen. Dein Impuls könnte sein, dass du so gut wie möglich vermeidest daran zu denken, aber eine Erinnerung zu versuchen zu unterdrücken kann ihr mehr Macht verleihen, wenn sie wieder in deinen Kopf schießt. Anstatt sie aus deinem Geist zu verdrängen, solltest du zulassen dich an das Geschehene zu erinnern. Denke darüber nach, bis es nicht mehr so schmerzhaft ist. Vielleicht wirst du aufhören so viel daran zu denken und wenn du es tust, wird es nicht mehr schmerzhaft sein. Wenn die Erinnerungen deinen Geist mehr und mehr einnehmen, dann mach einen langen Spaziergang oder treibe flott Sport.