Wie schlaf ich so schnell wie möglich ein?
Hallo!
Da ich heute um 8 Uhr einen Termin habe, müsste ich schon längst schlafen.Nur leider schaffe ich es nicht, einzuschlafen.Ich hab sogar schon versucht ein Asmr Video auf YouTube zu schauen, aber es hat mich nur aggressiv gemacht.
Hat jemand eine Lösung?😐
3 Antworten
Folgende Tipps und Tricks können helfen:
Heiße Milch mit Honig trinken.
Ein Hörspiel anmachen und Augen zu machen und nur zuhören.
Wärmflasche machen und ab ins Bett.
Falls von Nöten Kopfschmerztabletten nehmen.
Gemütlich machen sprich Lieblingsdecke Kopfkissen oder Co.
Andere Schlafstelle suchen wie z.B anstatt das Bett die Couch bevorzugen.
Einmal durchlüften.
Lg und viel erfolg !
Handy ausschalten und weit weg legen, Licht aus und dann schläfst auch.
Mal versucht das Handy weg zu legen und einfach die Augen zu zu machen?
Am Handy zu hängen hilft nämlich nicht beim Schlafen. xD
