Wie lasse ich Emotionen raus?
bin ein sogenanntes Wrack und Staue immer alle meine Gefühle in mir auf da ich es nicht mag zu weinen. Ganz selten kann ich die dann mit trauriger Musik rauslassen , aber entweder weine ich nur kurz oder der Schmerz sinkt noch tiefer. Habt ihr Tipps um mal alles richtig rauslassen zu können?
1 Antwort
Du brauchst eine Person die dir nahe steht. Rede mit dieser Person über deine Gedanken und das Aufgestaute baut sich ab. Egal welche Emotionen entstehen.
Wir Menschen sind emotionale Wesen. Wenn jemand traurig ist und dies mit Tränen zeigt, setzt meist beim gegenüber eine Reaktion ein die nachdenken lässt und ggf. im Umkehrschluss diese Person aus Mitgefühl tröstet und nach der Ursache fragt.
Wir wirken heutzutage sehr verschlossen. Aber wenn wir wirklich zeigen wer wir sind, bauen wir Verbindungen auf.
Sprich Menschen an. Sie werden sich freuen dass jemand wie dich sie anspricht. Denn du bist nicht alleine.
Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen.
LG und ein guten Rutsch
Dann versuch deine Emotionen beim Sport rauszulassen. Am besten eignen sich Fitnessstudios, Boxen, rudern, Judo/Karate...
Durch die Bewegungsimpulse lässt du den Frust unterbewusst raus und fühlst dich im Anschluss besser. Zudem steigt dein Selbstwertgefühl und zudem ist es ein Traum für deine Gesundheit.
Ich kann mit niemandem drüber reden. Ich habe schon viele negative Reaktionen bekommen auf Gefühle. Zeige ich halt keine mehr