Wie lange dauert es, bis man sich vom Schlafmangel erholt hat?
Ich habe 3 nächte kaum bis gar nicht geschlafen aufgrund einer Blasenentzündung. Meine Frage: Wie lange dauert es ungefähr, bis der Körper sich vom Schlafmangel erholt hat? Weil ich merke, dass ich schneller müde werde wie sonst.
6 Antworten
Vermutlich paar Tage. (Ich schätze mal 3 Tage, wenn du richtig und lange durchschläfst)
Kommt immer auf denn Menschen an sich an weil jeder anders viel Schlaf braucht, aber ich denke im Normalfall kann es schon gut sein das du gute 12 stunden schlaf brauchst damit der Körper sich erholt.
Und am besten die nächsten Tage viel Wasser trinken.
Ich hab nicht gemeint vorm schlafen gehen, ich schrieb "die nächsten Tage" lies genauer und denk logischer und nicht so klein.
Was heißt klein, die Blase merkt such das, das du plötzlich öfterst must.
Du mußt viel öfter aufm Topf wenn du viel trinkst, auch nachts. Da meldet sich die Blase, du sitzt aufm Töpfchen. es kommen 3 Tropfen und das wars dann.
Das kann man nicht pauschal sagen, da jeder Körper anders reagiert.
Ser Körper holt sich den Schlaf wenn er ihn braucht.
Bei Diagnose Schlafabnö! Garnicht, du bekommst ein Gerät von deiner Krankenkasse schließt dich unter der Woche Nacht für Nacht an. Im höchstfall 3 Tage ohne , dann ist der Sekundenschlaf wieder da, mit Sport und luftveranderung See oder Bergluft kannste nochmal ein paar Tage rausholen. Dann solltest du aber mehr draußen sein als Drinnen.
Einmal ausschlafen langt.
Du kannst weder "vorschlagen", noch "nachschlafen".
Das reicht nicht. Mindestens 2 Tage. Nach einer Nacht wird man nur Matsch in der Birne sein.
Du meinst einmal ausschlafen reicht. Ich sage: mindestens zweimal.
Wenn ich 20 Stunden am Stück schlafe, ist das dann einmal oder zweimal?
Einmal. Wird aber auch nicht gelingen und wenn doch, wird man wie gesagt danach Matsch in der Birne sein und das bezeichne ich nicht als "erholt".
Viel Wasser, na klar,damit man öfters raus muß und nicht zum Tiefschlaf kommt