Wie kann man wieder klar und normal denken?
Sagt mal an
In welchem Sinne meinst du das wenn ich fragen dürfte
Egal um was, kann alles mögliche im Leben sein
2 Antworten
Gute Methoden, um den Kopf frei zu bekommen und wieder klar denken zu können, sind (für mich zumindest):
Tagebuch führen, aufschreiben, was dich bedrückt, belastet oder auch was dich erfreut, Glücksmomente. Gedanken schriftlich sortieren.
Spazieren gehen, frische Luft, Bewegung.
Ausreichend Schlaf.
Stress vermeiden oder wenn schwer zu vermeiden, für genug Erholungsmomente sorgen.
Ordnung schaffen. In deinen Gedanken und in deinem Umfeld.
Ich hoffe, das hilft dir weiter 🙂
Meditieren
Tagebuch führen
raus gehen (mit Musik und alleine um den Kopf frei zu bekommen)