Wie kann man seine Stärke messen Bzw wie viel Kraft man hat?
Wie könnte man das machen? Also Kräfte messen mit anderen oder untereinander. Die wirklich sagen wer mehr power und Kraft hat
2 Antworten
Das kann man am besten mit diversen komplexen funktionellen Übungen wie zum Beispiel
- Backsquats
- Kreuzeheben
- Power Cleans
- Klimmzüge
- Dips
usw.
Hier spiel viel Technik und das Körpergewicht eine Rolle.
Objektiver sind die Grundübungen, die man natürlich auch in Realtion zum Körpergewicht setzen kann.
Jaaa genau aber alle haben ca 10-30 Kilo mehr als ich gewogen und habe gegen alle 5 hintereinander gewonnen was meinst du dazu?
Wie schon gesagt, Technik kann beim Armdrücken viel entscheiden.
Aber auch diverse Hebelwirkungen, was von der Kürze oder Länge von Gliedmaßen abhängig ist.
In gewisser Weise schon, aber es spielen auch andere Faktoren mit rein.
Wenn man reinweg die Kraft messen will, dann muss man auch nur diese messen.
Das kann man am besten, indem entweder
- maximal hebbare Gewichte in Übungen ermittelt werden
- im submaimalen Bereich die Wiederholungszahl von Übungen mit Gewichten festgestellt wird
Kannst da mal 2 Übungen als beisspiel geben die wirklich nur die Kraft messen? Weil Klimmzüge ist doch auch übungssache
Eininge Übungen stehen bereits oben.
Wenn ich von Klimmzügen spreche, dann sind Klimmzüge strikt gemeint, also kein Kipping, kein Schwung, kein nichts, Hände im Ristgriff, dessen Breite man noch defnieren kann, um es vergleichbar zu machen.
Was auch gut kommt sind Thruster oder Bear Complex, diese Routinen ziehen richtig schön Luft.
Griechisch-römisches Ringen.
Aber das sagt ja nichts richtig über die Kraft aus oder ? Also Kraft meine ich jetzt körperlich ob man fit und stark ist
Könnte ich mich als stark bezeichnen wenn ich gegen 5 Leute nacheinander armdrücken gewinne alle haben mehr gewogen als ich ich wiege 90 Kilo und bin 25 die anderen alle so 100-120