Wie kann man ein starken und effizienten Plan entwickeln um ein Ziel zu erreichen?
Guten Abend,
ich wollte (habe irgendwie) einen Plan erstellt um mein Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein usw. zu stärken und auch angefangen, dann hab ich dies meine Eltern gezeigt und die meinten, was soll es dir helfen die negativen Sachen zu kennen?
Ich: Na dass ich sie durch positive ersetzen kann.
Das Gespräch ging dann noch weiter, jedoch keine Ahnung was da gesagt wurde, daraufhin hab ich es dann gelassen und 1 von 9 Wochen sog. verschwendet, weil ich nun halt keinen Plan mehr hatte den ich verfolge. Nun frag ich mich wie dumm dies eigentlich war, weil ich es trotzdem versuchen sollte, weil es wird ja irgendeinen Grund haben warum ich so daran gegangen bin.
Nun zu meiner eigentlichen Frage.
Wie erstellt man für das Thema Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein usw. einen guten und effizienten Plan für die nächsten 8 Wochen um ein starkes Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen usw zu haben?
Was ich gerne drinne hätte wäre:
- Selbstfindung - Was macht dir Spaß, worin bist du besonders gut usw, Ideen immer her.
- Negative Glaubenssätze auflösen und in Positive umwandeln und stärken.
- Praxisübungen die man Täglich durchführt um die oben genannten Punkte aktiv zu stärken
- Motivationsbooster (Selbst verfasst)
- Passive Übungen falls vorhanden
Falls ihr noch Ideen habt gerne her damit!
Im Anhang zeige ich euch ein Bild über meinen alten Plan, jedoch war naja.. ziemlich klein und nicht wirklich gut aufgebaut. Ehrlicherweise hab ich nicht viel Zeit reingesteckt was schon der größte Fehler am Anfang ist.
Ideen habe ich damals auch schon aufgeschrieben (Bild 2)Falls ihr noch andere habt immer her damit!
Die Zeitangaben auf den Bildern braucht ihr nicht berücksichtigen, weil es, naja.. ich gerne in 8 Wochen schon ein gutes Stück hätte. Ich werde den Plan natürlich auch weiter verfolgen, also sollte der Plan eigentlich schon Monate, wenn nicht Jahre gehen.
Ich stehe grundlegend vor einem anderen Leben, weil ich sog. 10-12 Jahre nicht (bin jetzt 16) ich selbst wahr und immer eine Art „Maske" getragen habe. Meine Eltern sagten wo sie mit auf der Abschlussfeier von mir waren (Zeugnisvergabe usw) , dass ich so aussah als würde ich nicht dazu zugehören. Meine Mutter sagte auch, dass es ihr fast das Herz gebrochen hat, also scheint mein Selbstwertgefühl sehr niedrig zu sein.
Ich freue mich auf eure Antworten und bedanke mich schon einmal im voraus für die hilfreichen Antworten, Tipps und ggf. Verbesserungsmöglichkeiten.
Viele Grüße
Christian ✌️
3 Antworten
Selbstfindung - Was macht dir Spaß, worin bist du besonders gut usw, Ideen immer her.
Das halte ich für den wichtigsten Punkt überhaupt. Wenn du etwas findest, dass dir Spaß macht und über dass du dich austauschen kannst, kommt das Selbstbewusstsein von ganz alleine.
Bei mir waren es die Rettungshunde. Als Helfer/Hundeführer musst du einen ganzen Schwung an Lehrgängen mitmachen und auch Prüfungen ablegen, man fährt Übungen, geht auf Einsätze und lernt, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen. Ich war Einsatzleitung, habe unsere Vorführungen geplant und Kommentiert, habe mit Polizei, Feuerwehr und anderen HiOrgs Übungen und dergleichen geplant und abgestimmt. Diese Erfahrungen will ich nicht mehr missen.
Es muss ja nicht gleich ein Ehrenamt sein, nicht jeder ist dafür gemacht. Aber ein Hobby, mit dem man unter Leute kommt, ist nicht verkehrt. Lerne, über deinen Schatten zu springen. Der Rest kommt mit der Zeit.
Also damit würde ich mich überhaupt nicht beschäftigen. Das passiert von selbst.
Wenn Du Ziele im Leben hast, dann kannst Du die schon verfolgen. Sie sollten jedoch - meiner Einschätzung nach - keine Nabelschau sein.
Suche Dir ein Ziel, an dem Du Freude hast. Etwa, gut Basket-Ball spielen, einen Bonsai züchten, ein Hobby.
Du kannst auch soziale Ziele wählen, etwa mit Konflikten gut umgehen, mind. einmal die Woche etwas für andere tun, Dich gegen Zumutungen abgrenzen uam.
Ziele per se sind super, - den Spiegel lege aber bitte weg dazu. Vorerst zumindest. Wenn Du in einem Jahr wieder reinschaust, ist alles anders. Versprochen. Denn was Du willst, bekommst Du geschenkt. Ohne Anstrengung.
Finde deine Liste ganz gut! Mag dich einfach selbst und vor allem hab Spaß. Freu dich auch über kleine Dinge. Denk dran niemand ist perfekt auch wenn manche es so verkaufen wollen. Manchmal hilft es auch einmal alles auf den Kopf zu stellen: neue Klamotten, neue Frisur, alte Musik Playlist löschen dafür eine neue positive Playlist erstellen, Zimmer/Wohnung umgestalten, einem Verein beitreten (zb Sport, Kunstkurs oder was die halt Spaß machen könnte)
Meinst du vielleicht so etwas in der Art? Ein Achtsamkeitstagebuch? Vielleicht kannst du dir da was anschauen für deinen Plan
Danke!
Ich will den Plan halt zu etwas strukturiertem umformen und Täglich daran arbeiten, mit dem funktioniert das nicht wirklich.