Wie kann ich mich in Fußball ohne Verein verbessern?
Hey Leute, ich habe eine Frage. Ich bin 15 Jahre alt und möchte nicht in einem Fußballverein gehen, um besser zu werden. Deshalb wollte ich euch mal nachfragen, wie man z.B. seine Ballkontrolle verbessern kann? Nicht nur Ballkontrolle, sondern wie kann ich generell verbessern. Wäre nett wenn ihr mir ein Link mit einem Video schickt oder wenn ihr mir schreibt. Ach gebt mir einfach ein paar Tipps!!!
5 Antworten
Hallo Danny! Willst Du wirklich im Fußball weiter kommen, so nützt ein isoliertes Training wie Torschuss, Sprint oder Ausdauertraining wenig. Du brauchst Talent, Ehrgeiz und einen kompletten, effektiven Trainingsplan. Ideal wäre das so :
Wichtig ist, dass Du individuell ein gutes Training machst, und da kannst Du auch alleine arbeiten. Möglichkeiten : Hilfreich als Training sind kurze Sprints, Schlusssprünge, Kniebeugen mit dem Körpergewicht oder mit leichtem Gewicht ( 20 - 40 Kg) leicht in die Knie gehen und leicht hochspringen. Wadenmuskeln trainierst Du, indem Du im Stehen immer wieder auf die Zehen steigst. Für die körperliche Präsenz - Durchsetzungsvermögen - einige Liegestütze ( Trizeps, Brust ) Klimmzüge ( Bizeps ) und sit-ups für die Bauchmuskeln. Ganz wichtig: Ausdauer - joggen. Min. jeweils 30 Minuten, langsam. Jedes 3. Mal Intervall, ist gerade für Fußballer ideal. Trainiert gleichzeitig Ausdauer, Schnelligkeit und Tempowechsel. Das Intervalltraining. Geht so : Du suchst Dir eine Strecke aus, die Du gut bewältigen kannst.Du läufst ca. 4 Minuten betont langsam. Dann folgt für 40 Sekunden ein gemäßigter Sprint ( 85% - 90 % des Möglichen ). Wieder langsam usw. Mindestens ½ Stunde. Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg.
geht nur im Verein, Spielübersicht etc. gibt's nur da
geh am besten in einem verein weil dor lernst du die richtige sachen und falls du einen fehler machts kann dir der trainer sagen aber nur wenn es ein guter Verein ist .
Geh jeden tag joggen um erst mal deine ausdauer zu verbessern.
-guck dir einfach mal neymar oder von ronaldinho videos an die sind die bessten gucken und einfach nach machen
Einfach in jeder freien Minute spielen,spielen,spielen und nochmal spielen! Übung macht den Meister! :)