schreib mir auch ein Brief, dann regst dich ab

Versuch's mal mit Atemübungen:

http://entspannungstechniken.suite101.de/article.cfm/atemtechnikundmeditationfueranfaenger

langsam durch die Nase eintatmen und durch den Mund wieder ausatmen. Glaubt man nicht, aber hilft.

schlag dein kopfkissen oder stampf mitd en füßen auf den festemn boden...oder schreib warum du grade sauer bist und soo...hilft oft

geh in den wald und schreie dir dein frust raus!

Wenn du Computerspieler bist: Starte irgendeinen Ego-Shooter und schiess ein paar Partien lang um dich. Mir hilft das manchmal ganz gut.

Ansonsten: Versuchen einen klaren Kopf zu behalten und nicht von der Wut übermannen lassen. Atme tief durch, leg dich 10 Minuten auf die Couch und konzentriere dich nur aufs Atmnen. Eventuell noch einen Tee dazu trinken.

sport machen z.b inliner fahren oder boxen ist gut für die figur und du bist nanach einfach gut drauf..

Ich habe gerade den fürchterlichen Drang einen Donat zu verspeisen.

schlafen gehen :p

hmm es gibt so ne antiagressions Puppe

naja schreien Boxen Boxen

Ballerspiele im Internet

lenk Dich ab, tue Dir was Gutes, gönn Dir etwas ganz besonderes, ruf einen guten Freund an, geh Duschen

Yoga-Übungen machen, guck mal auf youtube oder Entspannungstechniken üben. Oder in den Wald gehen und einmal ganz laut schreien ... musst halt echt gucken dass Du sehr sehr sehr tief in den Wald gehst :).

Nimm dir ein Kissen und stell dir vor es sei die Person...und dann hau kräftig drauf.Oder geh spazieren und entspann dich.

Fläschchen Rotwein !