Wie kann ich meine verschlossene, zurückhaltende, schüchterne Art loswerden?
Hallo. Ich (m, 19, Student) möchte über ein Problem von mir reden. Ich hoffe, ihr nehmt euch die Zeit dies kurz durchzulesen. (2')
Ich komme gerade aus einem Urlaub mit 8 Personen nachhause. Diese 8 Leute kenne ich zwar (gleiche Schule und zwei davon kenne ich sogar gut), aber mit den meisten hatte ich nie wirklich etwas zu tun. Wir haben 2 Wochen zusammen gewohnt und mir ist erstmals in meinem Leben aufgefallen, dass ich sehr verschlossen und sozial reserviert bin. Ich bin zwar sehr kontaktfreudig und liebe es, gute Zeit zu verbringen, doch mir ist aufgefallen, dass ich unter Leuten häufig schüchtern und zurückhaltend bin. Während alle anderen den ganzen Abend miteinander tiefgründige Gespräche führten, sass ich nur daneben und hörte zu - ich konnte und wollte mich nicht einbringen (vielleicht aus Angst, etwas falsches zu sagen oder Abweisung zu erhalten / ausgelacht zu werden). Und wenn mich mal jemand was fragte, gab ich nur kurze Antworten und das Gespräch war dann wieder zu Ende. Dabei mag ich es eigentlich, Geschichten von Leuten kennenzulernen. Im Nachhinein rege ich mich auch wieder auf, dass ich so kühl und verschlossen war, doch in der Situation kann ich wie nicht anders. Ich meine, es gibt laute und leise Menschen, extrovertierte und introvertierte, offene und verschlossene Leute, doch was mich bewegt hat, meine Erfahrung hier zu teilen war, dass ich in den 2 Wochen mehrmals darauf angesprochen wurde. "Du wirkst recht reserviert, geht's dir gut?", "Du kommst echt nicht aus dir raus, was ist los." etc. Ich habe erstmals realisiert, dass ich wirklich so bin und eigentlich gefällt mir das gar nicht. Ich kann es mir auch nicht wirklich erklären, wieso ich so sozial schüchtern und verschlossen bin (vielleicht auch geworden bin!) und kaum aus mir raus kommen kann. Vielleicht liegt es daran, dass ich als Kind viel umgezogen bin und deshalb erst spät Freunde gefunden habe. Ich war immer ein wenig "der Neue" und musste schon früh (mit 10) selbstständig sein (meine Mutter alleinerziehend und arbeitete den ganzen Tag).
Nun meine Frage: Ich möchte das ändern. Ich möchte mit mehr Selbstvertrauen durchs Leben gehen, mich mehr Dinge getrauen und nicht mehr der Verschlossene, Schüchterne sein. Ich möchte Leute wirklich kennenlernen und nicht nach 2 Minuten Smalltalk die Konversation schon beenden müssen, weil ich Kommunikativ einfach versage. Wie kann ich das erreichen, was kann ich tun?
4 Antworten
Erstens ist Deine Haltung wichtig. ZB Du bist auf einem sehr guten Weg und Du wirst das gut schaffen.
Dann kannst Du jeden Abend 5 Erfolge aufschreiben.
Dazu drei Gründe für Dankbarkeit.
Zusätzlich, finde heraus, wofür Du brennst, das ist eine gute Basis um Freunde kennenzulernen und auf einer sachlichen Ebene zu verkehren.
Folgende 2 Bücher empfehle ich Dir
Das Geheimnis von Rhonda Byrne und
EQ von Dale Coleman.
Du hast Ziele und deswegen glaube ich an Deine Erfolge.😉
Deinen inneren Schweinehund besiegen.
Versuche diesen Gedanken loszuwerden, dass du etwas falsches sagen könntest. Sprich einfach darauf los. Auch keine kurze Antworten mehr. Und wenn du dich mal verhaspelst, ist das auch nicht schlimm. Je öfter du das tust, desto leichter wirst du dir später tun. Warte auch nicht darauf, dass dich Menschen ansprechen, sondern geh offen auf sie zu. Mach du den ersten Schritt. Du kannst auch ganz einfach beginnen, indem du Angestellte in einem Laden ansprichst. (Falls du auch dabei Probleme haben solltest.) Dadurch lernst du den ersten Schritt zu machen.
Sowas wird nicht von heut auf morgen gelöst sein, aber je öfter du es tust, desto leichter wirst du dir in Zukunft tun.
Ich hatte in so Situationen immer einiges intus da lief das wie von selbst da machte ich mir keine Gedanken was ich sagte und kam auch sehr lustig und intelligent rüber
Es ist nicht so leicht von intro zum extro zu werden, in einer Gruppe dann was erzählen fällt dann schwer, vor so vielen Leuten zu sprechen und unterbewusst Angst zu haben, es kommt nicht rüber. Suche dir erstmal 1, 2 Freunde und versuche da mal was zu erzählen, da kannst du abchecken wie es aufgenommen wird. So wächst dein Selbstbewusstsein.