Wie kann ich mein zittern reduzieren?
Mir ist aufgefallen das meine Hände oft zu stark zittern und vor allem nur in ungünstigen Situationen wie zum Beispiel an der Kasse oder wie vorhin als ich was abgeholt habe und der Hund mich dann angebellt und besprungen hat. Sie haben dann deutlich genug gezittert und ich fing dann an zu schwitzen. Ich versuche es dann zu verstecken weil es unangenehm für mich ist wenn das jemand sieht. Kann man was dagegen tun.
3 Antworten
Ich vermute, daß eine wirklch gesunde Ernährung sowas vermeidet, egal, wie viel Stress gerade ist.
Nach meiner Bebachtung sind jüngere Zitterer immer Leute gewesen, die irgendwelches Zeug schlucken, rauchen, spritzen usw. Wohlmöglich auf Entzug sind, dann starkes Zittern.
Hey hab das selber auch dass ich im Unterricht anfange zu zittern, liegt wahrscheinlich am Stress. Hab aber angefangen alle 2 Tage eine Magnesium Tablette (gibt's bei der Drogerie/Apotheke ) zu nehmen seit dem ist es nicht mehr vorgekommen
Vielleicht helfen Entspannungsübungen oder Atemübungen um die Nervosität zu reduzieren