Wie kann mich selber zu lieben (selbstbewusster werden)?
Hallo:)
Ich habe ein Problem...
Ich habe eine Freundin, das ist meine beste Freundin, und ich bin sehr neidisch auf sie weil die wunderschön ist... was ja nicht schlimm ist. Das Ding ist halt, ich finde mich selber nicht hässlich ich bin relativ zufrieden aber neben ihr fühle ich mich einfach so hässlich...
Aber es ist nicht nur das. Es gibt mittlerweile 4 Jungs aus meiner Klasse die in sie verliebt sind und sie wird irgendwie sehr oft nach ihrem Instagram gefragt... irgendwie zieht das mein Selbstbewusstsein so runter weil sie einfach ständig bestätigung dafür bekommt wie schön sie ist und das macht mich komplett unsicher ob ich wirklich hübsch bin...
Meine Frage ist jetzt, wie kriege ich das hin mehr Selbstbewusstsein zu bekommen? Wieso wird sie immer nach insta gefragt? Das passiert halt wirklich fast jede Woche... ich weiß nicht was ich machen kann aber wegen ihr Zweifel ich so an mir...
7 Antworten
Hallo AChemical,
eines solltest Du eines auf keinen Fall tun: Dich mit anderen vergleichen! Das kann, wie Du es ja selbst beschreibst, sehr leicht zu Unzufriedenheit und Frustration führen. Bedenke bitte: Bestimme Persönlichkeitsmerkmale und auch das Aussehen hängen zum großen Teil von Vererbung ab. Dennoch bleibt noch immer genug Spielraum für Verbesserungen!
Dass Du Dich von anderen unterscheidest, zeigt erst einmal, dass Du einzigartig bist! Um Dich wohl zu fühlen, brauchst Du keine Kopie von jemand anderem sein! Stehe daher zu Dir, zu Deinem Wesen, Deiner Persönlichkeit und Deinem Aussehen! Das fällt Dir wahrscheinlich am Anfang schwer, doch je öfter Du das tust, umso selbstverständlicher wird es Dir werden!
Einem Idealbild von Dir hinterherzulaufen, trägt ebenfalls nicht zu einer gesunden Selbstachtung bei. Solch ein Idealbild hast Du Dir höchst wahrscheinlich nicht selbst erdacht, sondern stammt in der Regel von den Eltern oder auch von anderen, die Einfluss auf Dich ausgeübt haben.
Besser wäre es, wenn Du selbst entscheidest, wer oder was Du sein möchtest - sei also ganz Du selbst! Das gibt Dir eher ein Gefühl von Stärke und Sicherheit. Nachfolgend möchte ich Dir noch ein paar Tipps geben, die Du einmal ausprobieren könntest:
Nimm Dir z. B. eine kleine Sache vor (Zimmer aufräumen, Arbeiten im Haushalt etc.) und zieh sie durch. Je öfter Du das tust, desto mehr kleine Erfolgserlebnisse wirst zu haben. Der Erfolg wiederum stärkt Dein Selbstvertrauen.
Suche auch regelmäßig nach einer Möglichkeit, Dich körperlich zu betätigen und auszupowern. Vielleicht versuchst Du es ja mal mit schwimmen, Fahrrad fahren, joggen etc. Das führt zur vermehrten Ausschüttung von Endorphinen, was wiederum Glücksgefühle auslöst.
Eine andere Möglichkeit wäre, wenn Du Dich kreativ betätigst. Baue oder bastele etwas Sinnvolles. Etwas zustande gebracht zu haben, hebt das Selbstbewusstsein. Wie wäre es damit, einmal etwas Neues auszuprobieren?
Du könntest z. B. an einem Kurs teilnehmen, ein Musikinstrument erlernen o. ä. Dabei kommst Du mit anderen Menschen zusammen und erwirbst neue Fähigkeiten und Fertigkeiten. Auch das könnte Deinem Selbstvertrauen einen neuen Schub geben.
Vielen, denen es an Selbstwertgefühl mangelt, haben kein gesundes Verhältnis zum eigenen Ich. Sie haben ständig an sich etwas auszusetzen und sind nie mit Ihren Leistungen zufrieden. Sie denken permanent schlecht von sich und lassen kein gutes Haar an sich selbst.
Wenn es Dir auch so ergeht, dann wird es höchste Zeit, das Steuer herumzureißen. Statt Dich selbst zu verurteilen und schlecht zu Dir zu sein, versuche es doch einmal mit dem Gegenteil: Sei gut zu Dir, gönne Dir bewusst etwas Schönes und habe Verständnis für Deine Fehler und Schwächen.
Probiere doch einmal die einfache Übung aus, indem Du immer wieder zu Dir selbst sagst: "Ich mag mich!" Vielleicht kommt Dir das ein wenig albern vor, doch mit der Zeit wird es Wirkung zeigen.
Damit gibst Du Dir das, was Du bisher von anderen zu wenig oder gar nicht gehört hast. Ein gesundes Selbstwertgefühl kann auch nur dann entstehen, wenn Du Dich selbst bedingungslos annimmst. Knüpfe diese Selbstannahme nicht an Bedingungen, wie z. B. Leistung oder Perfektion. Nimm Dich also auch dann an, wenn Du eben nicht perfekt bist!
Was das Selbstvertrauen enorm stärkt, sind, wie bereits erwähnt, Erfolge. Da jeder Mensch irgendwo Erfolge erzielt, sie aber nicht immer wahrnimmt, sollte er es lernen, sie sich bewusst zu machen. Wenn Du glaubst, nicht erfolgreich zu sein, dann könnte es daran liegen, dass Du einfach nicht von Deinen Fähigkeiten und Leistungen überzeugt bist. Lerne es daher, an Dich zu glauben. Versuche auch an frühere Erfolge anzuknüpfen.
Jeder hat andere Talente und Fähigkeiten mitbekommen und ist in einer anderen sozialen Umgebung aufgewachsen. Allein schon aus diesen Gründen bringt es nichts, sich mit anderen zu vergleichen. Besser ist es, auf das zu blicken, was Du im Laufe Deines Lebens alles zustande gebracht und erreicht hast. Bestimmt gibt es auch Dinge, die Du besonders gut kannst, besser als die meisten anderen.
Neben all den genannten Tipps solltest Du sofern Du an Gott glaubst - auch eines nicht aus dem Blickfeld verlieren: Du bist wertvoll in seinen Augen! Das geht z. B. aus den Worten Jesu hervor, durch die er seinen Jüngern klar machen wollte, wie wertvoll sie für Gott waren.
Jesus sagte: "Verkauft man nicht fünf Sperlinge für zwei Münzen von geringem Wert? Doch nicht einer von ihnen wird vor Gott vergessen. Aber sogar die Haare eures Hauptes sind alle gezählt. Fürchtet euch nicht; ihr seid mehr wert als viele Sperlinge" (Lukas, Kapitel 12, Verse 6 u. 7).
Die Wendung "die Haare eures Hauptes sind gezählt", bedeutet, dass Gott sich so sehr für jedes Detail unseres Lebens interessiert, als ob er sozusagen die komplette Anzahl unserer Haare wüsste. Ist das nicht ein sehr schöner Gedanke, der Dir helfen kann, Dich in einem besseren Licht zu sehen?
Wie Du also siehst, gibt es Möglichkeiten, etwas gegen Dein mangelndes Selbstwertgefühl zu tun. Du kannst jederzeit damit anfangen! Mit der Zeit wirst Du Veränderungen in Deinem Denken und Fühlen feststellen und Dich in eine positive Richtung entwickeln!
Ich wünsche Dir viel Erfolg mit diesen Tipps und hoffe, dass sie Dich etwas weiterbringen!
LG Philipp
Hiiiii <3 aChemical,
Ich kenn dein Gefühl und es ist sch***e....
Ich hatte dasselbe auch mal und ich dir raten, nicht auf SIE zu achten. Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Da erkennt man nur negatives und nichts positives.
Also...drehen wir mal alles um :)
Nimm dir Zeit und schreib alles auf,
Was du sehr gut kannst (kann alles sein;)
Was du gerne magst
Welche 5 schönen Eigenschaften du besitzt
Und...was dich EINZIGARTIG macht. Ich kann dir sagen, jeder ist einzigartig, du auch.
Wenn du das erarbeitet hast, stelle dir vor, das eine innere Cheerleaderin (oder was immer), deine negative Stimme in dir plattmacht. Sobald du denkst, dass sie wieder so beliebt ist, hol mit dem Cheerleader aus und sammle sachen, die sie nicht hat, sondern nur du. Das ist ziemlich lustig, weil diese negative Stimme kannst du als naja, z.b. fettes baby darstellen oder irgendwas das du nicht magst. Stell dir den Kampf zwischen Cheerleader und fettem baby Bildlich vor.
Und ja... denk daran 🙃: niemand ist perfekt und ehrlich, man kommt viel weiter, wenn man man selbst ist! Schäm dich nicht für dich selbst, denn selbst jede Schwäche macht dich zu einer besseren Person.
Guck mal, SIE ist eventuell nur ,,hübsch"...aber jeder findet was anderes hübsch: Schönheit liegt im Auge des Betrachters 😉
Solange du dich schön findest (sowohl Charakter als auch aussehen), dann findet man dich einzigartig.
Stell dich einfach mal ,,über sie". Also sprech eventuell mal auch einpaar Jungs oder so an. Beäuge SIE Nicht. bestimmt gibt es Viele Sachen, die sie nicht ist....
Also nochmal kurz 😉
Nicht vergleichen. Vergiss dich und deine wunderbaren Eigenschaften nicht. Du bist doch viel mehr wert als neidisch sein...glaub mir.
Du schaffst das!
😺😺👍👍👍👍(die Katze drückt dir die Daumen)
Liebe Grüße
P.S. was mir immer geholfen hat: mach deine ich sag jetzt mal Feinde zu Freunden. Das hilft sehr! Weil wahre Freunde beneidet man eigentlich nicht
Hey, ich kenne ähnliche Probleme auch aus meiner Schulzeit. Die Schönste war ich nie und ich habe mich auch immer verglichen mit den beliebten und „schöneren“ Mädels. Ich kann dich allerdings beruhigen. Mit der Zeit wirst du lernen, worauf es wirklich ankommt. Selbstbewusstsein kommt von innen und beginnt vor allem damit, dich eben nicht zu vergleichen und an dir selbst zu arbeiten. Starte am besten damit, Sachen nachzugehen, die dir gut tun - neue Hobbys, Sport, neue Leute kennenlernen.
Wenn du dich auf solche Dinge konzentrierst, wirst du schnell eine ganz andere Ausstrahlung haben und auch anders auf dein Umwelt wirken. Da geht es dann gar nicht mehr um objektive Attraktivität. Viele Männer/Jungs finden eine selbstbewusste und glückliche Frau, die etwas aus ihrem Leben macht und somit auch mehr zu bieten hat als bloße Schönheit, um Längen attraktiver als eine reine „schöne Hülle“. Und die Jungs, dir nur auf das Aussehen achten, möchtest du bestimmt auch selber nicht anziehen.
Ich bin in einer ähnlichen Situation. Meinem besten Freund steht die Frauenwelt seit gut 5 Jahren zu füßen, während ich eher ein Durchschnittstyp bin.
Jetzt hatte ich vor kurzem eine interessante Situation. Die Kontakte, die er gepflegt hatte, fanden immer auf einer sehr oberflächlichen Ebene ab. Das Aussehen ist nur ein kleiner Teil einer Person.
Wenn man eine glückliche Beziehung führt, in der der Charakter passt, dann hat man eine Bestätigung, durch die man selbstbewusster wird. Letzendlich ist das auch (mir persönlich) wichtiger
Wenn du aber unbedingt willst, dass Männer nach deinem Insta fragen, musst du attraktiv und sympathisch wirken. Ich würde kein Mädchen ansprechen, das schlecht gelaunt aussieht. Stattdessen musst du strahlen.
Hi. Also mir geht es genauso. Meine beste Freundin ist sehr sehr beliebt in meiner Klassenstufe. Sie ist sehr schön & schlank, hat gute Noten, hat super Selbstbewusstsein, kann klasse Tanzen und ist bei den Jungs & bei beliebteren Mädchen sehr beliebt. Das wichtigste ist aber das du dich selber wohlfühlst. Und wenn du dich neben ihr so hässlich fühlst dann frag sie doch mal ob sie Tipps für dich hat.
LG berry
Hey, ja also ich hab mich jetzt dazu entschieden was mit anderen in der Pause zu machen. Also wir sind immernoch Freunde aber wir machen halt nicht mehr so viel zusammen. Ich merke einfach dass ich ganz anders bin wenn ich bei ihr bin. Ich bin ruhiger und erzähle weniger weil ich weiß dass sie das nicht so interessiert... sie hat auch angefangen mit leuten aus meinem jahrgang zu rauchen und damit will ich nichts zu tun haben. Letztens hat sie bei mir übernachtet und im Unterricht sitzen wir nebeneinander aber ich versuche unseren Kontakt einfach ein klein wenig einzuschränken. Aber danke:)
Dankeschön ❤️ ❤️