Wie kann ich aufhören zu weinen?
Weine seit 2 Minuten und ich will aufhören... Tipps?
11 Antworten
Geht es Dir noch nicht besser? Weinst Du immer noch?
Gefühle lassen sich leider nicht beeinflussen, und auch Weinen lässt sich nicht stoppen. Du kannst Dir einen kühlen Waschlappen auf die Augen legen, Nasentropfen anwenden und wenn Du Kopfschmerzen hast, viel trinken, und evtl, eine Kofpschmerz Tablette nehmen.
Es ist ganz gut, wenn alle Tränen einmal raus kommen, Du wirst sehen, dass Du Dich morgen erleichtert fühlst. Die Augen schwellen wieder ab durch Kühlen.
Alles Gute für Dich
Hi,
versuchs mal mit Gesicht waschen. Mir hat das früher sehr geholfen.
Ansonsten wurde schon erwähnt: Atemübung, Ausweinen, An wa schönes denken, Gedankenwanderungen (also in Gedanken an einen Strand gehen, durch einen Wald, auf einen Freizeotpark, was aich immer)
Weinen ist etwas ganz natürliches. Es fühlt sich auch gut an und sehr befreiend. Und nach dem Weinen fühlt man sich viel besser. Lass es raus. Und irgendwann wirst du automatisch auhören zu weinen. Lass deinen Gefühlen freien lauf. Mann kann Weinen schon unterdrücken. Aber ein Teil von der Traurigkeit ist dann noch in dir
Das Gesicht mit kaltem Wasser abwaschen.
Weinen ist doch erstmal nicht schlimm - ganz im Gegenteil, seine Emotionen herauszulassen ist besser als sie zu unterdrücken.
Entweder lässt du die Tränen laufen oder beseitigst die Ursache für dein Weinen sofort.
Wenn es ausartet und du dich nicht beruhigen kannst, konzentriere dich auf deine Atmung (zähle evtl.).
Ja, versteh ich, was du meinst. Hast du eine andere Methode gefunden, die für dich funktioniert?
Ja eine Meditation anhören. Aber da bin ich beim Atmen gescheitert. Oder selbstverletzendes Verhalten
Selbstverletzendes Verhalten ist keine Lösung. Vielleicht kann dir ein Therapeut eher helfen, die Problematik in den Griff zu bekommen, und dir weitere Methoden aufzeigen.
Habe ich auch schon mal probiert. Als ich mich mich beruhigen wollte. Aber von tief ein und ausatmen bekomme ich Atemnot