Wie bekomme ich mein Sättigungsgefühl weg?
Heei (: Ich will von 47 kg auf 55 kg. Dafür muss ich aber mein Sättigungsgefühl loswerden o: Gibt es vielleicht Tricks, wie man es zurückhalten könnte? Danke schonmal im vorraus (:
2 Antworten
Hallo,
zu deiner Frage: Dinge essen, die den Magen nicht wirklich füllen, aber sehr energiereich sind (z.B. Pommes,...).
Mein persönlicher Tipp: Egal, was Zahlen sagen - ob du zunehmen musst oder nicht entscheidest du, je nachdem wie wohl du dich in deinem Körper fühlst. Ich will dich nicht entmutigen, sondern dich ledglich dazu bringen, deine Entscheidung genau zu überdenken, sodass du sie nicht bereust. Falls du dir sicher bist, achte beim Zunehmen aber auch auf deine Gesundheit und eine ausgewogene Ernährung.
LG und viel Glück, Lu
mehrere kleine mahlzeiten am tag statt wenigen und großen, dann wirst du nicht so satt. je nachdem wie willensstark du bist kannst du auch öl trinken, das hat einen extrem hohen kaloriengehalt, wodurch du schnell die nötige menge energie zuführen kannst um zuzunehmen, allerdings wäre das dann wahrscheinlich erstmal fett (weiß ja nicht was dein ziel ist)
hab das mit dem öl probiert…nicht die beste idee😅😂 die toilette hat sich nicht gefreut😂