Werde wegen meines Gewichtes 'gemobbt'. Was tun?
Also ich bin 14 Jahre alt und bin ca. 1,52 m groß (ich weiß ziemlich klein) und wiege 68 kg. Ich finde mich garnicht sooo dick natürlich weiß ich dass ich nicht dünn bin aber ich finde mich auch nicht fett. Naja manche leute kritisieren mich wegen meines Gewichts. Ich werde zwar nicht in der Schule oder so gemobbt halt ab und zu sagen manche dass ich fülliger bin und das verletzt mich auch manchmal weil sie es so abstoßend sagen..
Hauptsächlich nervt mich aber meine Familie zb. Meine Oma kritisiert mich immer und beleidigt mich obwohl sie kaum gehen kann weil sie so viel wiegt und meine Mutter nervt mich auch manchmal damit und es NERVT !!! Ich habe es satt mir immer anhören zu müssen "Schau mal deine Freunde sind aber nicht so fett wie du" oder "Schau deine Cousine is gerade mal 1 Jahr älter und wiegt die hälfte von dir". Ich habe sooo oft versucht abzunehmen und schaffte es auch machmal so 3-4 kilo abzunehmen aber hab dann wieder aufgehört.
Also meine eigentliche Frage ist was ich tun kann damit das Nerven aufhört und ob mir jemand Tipps geben kann wie ich abnehmen kann und mir vielleicht wer ein paar tipps geben kann damit ich es auch bis zum ende durchziehe.
Danke schon im Voraus :)
8 Antworten
Sag es ihnen ins Gesicht, ich finde es eine Frechheit jemanden wegen so etwas runterzuziehen. Bleib aber möglichst sachlich, ein Streit hilft dir nicht wirklich weiter. Ich vermute mal, dass die Leute (z. B. deine Oma) selbst ein Problem mit sich haben und ihr Selbstwertgefühl steigern, indem sie dich kritisieren und sich über dich stellen.
Also von einer Diät würde ich dir auf jedenfall abraten
so wie es scheint bist du mit deinem Körper unzufrieden da empfehle ich dir einen Extremsport zu machen zum beispiel Boxen und auf jedenfall gesünder ernähren auch wenn es schwer wird und du merkst du kannst nicht mehr musst du auf jedenfalls weiter machen weil das bedeutet das du auf einem guten Weg zu deinem WunschKörper bist
ich hoffe ich konnte dir helfen ich hoffe du schaffst es
Du misst einfach zeigen wie kräftig du bist weil bekanntlich sind dickere Menschen swhr stark also lass dich nicht von so Spaghettis einschüchtern und zeig Ihnen wer dee boss is das schaffst du viel Erfolg 😃😃😃😃☺☺☺😉😉😉
Also Ich denke das es ganz gefährlich ist das deine Familie nicht versucht dich zu unterstützen sondern nur "blöde Kommentare abgibt".
Du solltest dich wohl in deinem Körper fühlen und sie Sollten dich akzeptieren.
Man könnte eventuell sagen das du etwas über dem Normalgewicht liegst, aber das kommt auch voll und ganz auf deine Veranlagung an- Falls du nun wirklich denkst das du dich wohler fühlst wenn du etwas abnimmst solltest du auf keinen Fall (wie von anderen vorgeschlagen) Weniger essen.
Weniger zu essen schadet dir nur.
Wenn dann iss das richtige. Beschränke dich auf eine Süsigkeit am Tag (sozusagen als Belohnung) und trinke Wasser und ungesüßten Tee (Limonaden sind genauso Zuckerhaltig wie Süßigkeiten). Wenn du außerhalb von den 3 Hauptmahlzeiten Hunger bekommst iss Gemüse Wie Gurke/Karotte oder Obst.
Zudem Solltest du wenig Weißbrot und Fastfood essen sondern viel Eiweis und Vollwertige Kohlenhydrate wie Z.B. Vollkorn (Das macht lange Satt und schmeckt auch besser) Dazu kannst du dir vornehmen mindestens einmal am Tag raus zu gehen und eventuell In einen Sport verein gehen.
Zu deiner Familie:
Rede mit Ihnen und sag ihnen das es dich verletzt und das du dich a) Wohlfühlst wie du bist und nicht von ihnen verletz werden möchtest ... oder b) Das du gerne etwas abnehmen möchtest, das aber kaum etwas bringt wenn sie dich nur triezen anstatt dich zu unterstützen- Sie sollen dir doch nützliche Tipps geben anstatt destruktiv zu sein.
Aber du solltest dir immer vor Augen halten: Du bist erst 14 - im Wachstum da war ich auch noch etwas pummelig, das KANN sich auswachsen wenn man sich gescheit ernährt und zu wenig Essen/zu viel Sport ist da auch schädlich (wir wollen ja nicht das du in die Magersucht rutschst wegen solchen blöden Äußerungen)
Auf jeden Fall wünsche Ich dir viel Glück und alles gute für den Weg den du wählst :) Lass dich nicht unterkriegen!
Such den Rat eines Ernährungsberater... Nicht zu schnell abnehmen... Ansonsten normal essen, so gut es geht und ein bißchen Bewegung ... du bist noch im Wachstum, und eine drastische Diät wäre wirklich schädlich !
Hat man deine Schilddrüse schon getestet? Hierfür ist eine Blutentnahme erforderlich.
Emmy
Probier 1-2 mal am tag joggen das hilft und gegen die dummen sprüche würde ich einfach sagen: ich bin einzigartig und dass ist gut so
Danke für deine Antwort du hast mich gerade ein bisschen aufgemuntert :D
Also ich wollt bald in einen Badmintionverein gehen muss halt noch ein bisschen suchen und das lustige ist das einzige was mir zur Last fällt sind die Süßigkeiten da ich immer Vollkornbrot esse und kaum Säfte trinke ich esse halt zu viel süßes und das Problem ist ich liebe es zu backen das heißt wenn wir mal nichts süßes zu essen da haben dann mach ich mir ruck zuck einen schoko kuchen xD aber ich versuche mich an deine Tipps zu halten und mir vielleicht das backen abzugewöhnen :)