Wenn man trockenfrüchte nicht verträgt,verträgt man dann kein Fructose?
Ich habe warscheinlich ein Reizdarm und habe mir so getrocknete Apfelringe geholt.Habe aber dann gelesen das man die bei reizdarm wegen dem hohen Fruktose Anteil nicht verträgt.Und ich merke auch schon das ich safe durchfall von den paar Stück bekommen werde. Aber verträgt man dann nicht eigentlich einfach nur nicht Fruktose?
1 Antwort
Falls bei dir Reizdarm diagnostiziert wurde, solltest du bezüglich Fruktose achtsam sein. Da Fruktose nunmal auch der Obst-typische Zucker ("Fruchtzucker") ist, haben Früchte einen vergleichsweisen hohen Anteil an Fruktose.
Auch Menschen die Abnehmen sollten ihre natürlichen Kohlenhydrate eher über Gemüse, Salate usw. einnehmen und Früchte sparsam konsumieren.
Wichtig ist, dass du beim Arzt einen Test bezüglich Reizdarm machst. Schmerzen des Verdauungstrakts können auch andere Ursachen haben - z.B. Gastritis usw.
Klär es ab, sonst hast du keine Sicherheit und "behandelst" dich selbst falsch.
Alles Gute für dich!