Welches neues sportliche Hobby anfangen?
Ich suche ein sportliches Hobby. Ich bin allerdings schon 22 Jahre alt (weiblich) und habe in meiner Kindheit kein sportliches Hobby erlernen dürfen. Ich interessiere mich für Fußball und Kampfsport. Allerdings fällt es mir schwer in meinem Alter mit Fußball anzufangen. Die Vereine suchen meist gute Spielerinnen. Mir fehlt dahingehend das Selbstbewusstsein, da ich leider keine Erfahrungen (außer Schulsport) mitbringen kann.
Habt ihr Ideen, welcher Sport gut neu zu erlernen ist?
6 Antworten
Kampfsport klingt doch gut. Oder Boxen oder sowas. Das geht in dem Alter auch noch und Kurse dafür gibt es entweder bei den Vereinen, Fitnesstudios oder spezialisierten Studios.
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Dabei lassen sich auch ordentlich Kalorien verbrennen – Aerobic lässt sich übrigens auch problemlos zuhause durchführen mit Videos, Spielkonsolen oder DVDs. In Fitnessstudios werden Aerobic – Einheiten in den meisten Fällen kostenlos angeboten.
FitnesstrainingWer der Meinung ist, dass Muskeln Männersache sind und Frauen eher unweiblich aussehen lassen, der irrt sich gewaltig: der regelmäßige Besuch im Fitnessstudio steht bei einer Vielzahl von Frauen auf der wöchentlichen „to do – Liste“. Laufband, Stepper und Crosstrainer sind im Studio begehrte Geräte, mit denen sich Frau von Heute befasst. Hauptsächlich also Ausdauersport mit dem sich nicht nur Kalorien und Fett verbrennen, sondern auch die Herzgefäße kräftigen lassen. Verträge mit Fitnessstudios gibt’s in Österreich bereits ab 13 Euro pro Monat.
SchwimmenEs ist gesund, kräftigt die Muskulatur, verbessert die Kondition, entspannt die Seele. Wer Schwimmen zu seinem Sport macht, tut sich und seinem Körper viel Gutes. Zudem schont Schwimmen die Gelenke. Vor allem für Frauen, die zu Übergewicht neigen ist Schwimmen ein idealer Sport. Außerdem lassen sich beim Schwimmen 2 Komponenten gut miteinander verbinden: Gesundheit und Spaß, denn der Spaßfaktor fehlt beim regelmäßigen Schwimmen sicherlich nicht. Außer einem Badeanzug, einem Bikini und einem Handtuch sind auch keine weiteren Utensilien erforderlich.
HandballHandball ist ein Mannschaftssport, bei dem nicht nur Muskulatur gestärkt und Fett verbrannt wird, sondern auch der soziale Umgang miteinander nicht zu kurz kommt. Wissenschaftlich erwiesen sind Mannschaftssportarten für ein gesundes Miteinander sehr wertvoll. Allerdings benötigen Sie für diese Sportart ein paar Utensilien wie beispielsweise geeignete Handballschuhe, einen Handball und natürlich auch ein Tor. In vielen Städten gibt es aber Sport- und Handballvereine, die ein regelmäßiges Training und Spielen vorsehen und anbieten.
LaufenAuch die Trendsportart des Laufens ist mittlerweile in der Frauenwelt sehr begehrt. Und wer bis jetzt dachte, dass Frauen völlig gleich laufen wie Männer, der ist einem Irrglauben aufgesessen: denn Frauen laufen anders. Die Laufkoordination ist bei Frauen eine andere, und auch das Schalten von Muskeln funktioniert bei Frauen in einer anderen Reihenfolge als bei Männern. Frauen sind von Natur aus perfekt für große Ausdauerleistungen ausgestattet – die bestätigt jede beispielsweise auch jede Schwangerschaft. Laufen ist toll aber Vorsicht! Achten Sie unbedingt auf das richtige Schuhwerk beim Laufen, Ihre Gelenke und Knie werden Ihnen sehr dankbar sein.
So liebe Damen: wenn Sie bis jetzt zu den Couch-Potatoes gehörten und nach der Devise „Sport ist Mord“ lebten, dann wird es höchste Zeit etwas zu verändern. Sport schüttet nämlich auch Glückshormone aus, wovon letzten Endes nicht nur Sie profitieren, sondern auch Ihr Umfeld.
Kampfsport ist doch eine gute Idee. Welcher Kampfsport interessiert dich denn besonders? Und was gibt es in deiner Umgebung?
Und, wie groß und wie schwer bist du eigentlich?
Ansonsten kann ich auch noch meinen Lieblingssport empfehlen, Kraftsport.
Mein Lieblingssport, den ich leider erst vor 3 Jahren für mich entdeckt habe, habe ich erst mit 29 begonnen. Er schont die Gelenke und bietet ein hervorragendes Workout für den ganzen Körper bei dem man eine tolle Figur bekommt.
Das Verletzungsrisiko ist gering, man wird nichtnur Körperlich sondern auch mental sehr stark gefordert und trainiert gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination, Beweglichkeit und die eigene Widerstandsfähigkeit.
Man kann den Sport das ganze Jahr betreiben, drinnen und draussen, der Materialaufwand und die Kosten sind überschaubar und die Klamotten sehen verdammt lässig aus.
Die Community ist mega gechillt, man hilft sich gegenseitig und lernt sehr schnell neue Leute kennen. Man kann diese sportart auch wahnsinnig gut mit seinem Partner ausüben wie ich aus eigener Erfahrung weis. Ausserdem ist diese Sportart seit kurzem olympisch.
Ich rede vom Sportklettern/Bouldern.
Das einzige was mich daran stört ist dass ich erst so spät darauf gestoßen bin.. Es macht wirklich irre viel Spaß und ich hatte innerhalb von 8 Monaten einen Sixpack.
Alles ist zum erlernen, wenn man wirklich möchte und auch Leidenschaft und Ehrgeiz mitbringt. Ich würde mal ein paar Schnupperstunden in Anspruch nehmen da siehst am besten was Dir mehr liegt ;)