Weight Gainer Sinnvoll?

Sind Weight Gainer sinnvoll und hilft das auch beim Muskelaufbau ?

viele sagen das das sinnlos ist, das das zeig dich nur fett macht und nur Zucker ist, stimmt das ?

Weil das Produkt von ESN hat auf 100g nur 5 g Zucker ?

Answer 1

[Henny97]

Muskelaufbau geschieht durch moderaten (!) Kalorienüberschuss in Verbindung mit regelmäßigem, hartem Krafttraining über einen langen Zeitraum. Ein Weight Gainer kann Sinn machen, wenn man ein absolut grauenhafter Esser ist und kaum Kalorien reinbekommt, wenn man aber eh schon gut isst, kann man sich den sparen

Comments

[Michil256]

Ja ich brauche ca 2600 kcal, schaffe aber 1,600 am Tag