Was tun mit Nachwirkungen von Gastritis?
Hallo! Ich habe ein Problem. Ich war von Oktober bis Juni an einer Gastritis erkrankt. Es war sehr extrem da ich mir immer mehr und mehr die Übelkeit in den Kopf gebrannt habe. Ich konnte nicht einmal mehr nach draußen gehen ich war gefangen. Egal was ich tat mir wurde schlecht ich habe monatelang das haus nicht verlassen geschweigedenn freunde gesehen oder arbeiten gewesen.
Jetzt bin ich aber wieder gesund und habe trotzdem mit dieser blöden Übelkeit zu kämpfen. Egal was ich auch mache es bleibt immer in meinem Kopf und dann wird mir auch schlecht und ich habe Angst brechen zu müssen. Ich kann dadurch immernoch meine Freunde nicht sehen oder arbeiten gehen. Ich kann auch nicht mehr baden gehen weil das alles angefangen hat als ich gebadet habe. Ich bin komplett eingeschränkt und kann kein normales leben mehr führen. Wie gerne ich wieder ohne Probleme ohne Übelkeit mein Leben leben würde, freunde treffen würde, arbeiten gehen würde, feiern gehen würde, einfach allles ganz normal machen würde. Aber es geht nicht ich werde von dem ganzen nie loskommen. Immer diese Übelkeit, diese Angst ich könnte wieder krank sein und wieder brechen.
Hat jemand von euch eine Idee was ich dagegen tun kann? Ich halt es echt nicht mehr aus ich will mein altes leben wieder zurück haben
danke im voraus
2 Antworten
Das ist keine richtige Übelkeit, sondern Angstübelkeit. Dein Gehirn gaukelt dir eine Gefahr vor und dir wird übel. Angstübelkeit kann man sehr gut wegtrainieren, Ablenkung durch Fernsehen oder lesen hilft meist sehr gut (zuhause).
Du solltest dich nicht von dieser Angst einschränken lassen, denn genau das füttert sie nur weiter und lässt sie größer und größer werden. Der Schlüssel zu dem ganzen ist die Konfrontation. Nur so lernst du und vor allem dein Gehirn, dass keine Gefahr besteht wenn du arbeiten gehst oder dich mit Freuden triffst. Das ist anfangs sehr schwer, man muss sich erstmal überwinden, aber sobald du dich überwunden hast, wirst du erste Erfolge bemerken und es wird dir besser gehen.
Solltest du das nicht alleine in den Griff kriegen, kannst du einen Therapeuten aufsuchen. Ist aber zur Zeit sehr schwer einen zu finden durch Corona.
lg und ich wünsche dir alles gute! ♥️
Ich hab ne krankheit da übergebe ich mich einmal im monat 12 stunden lang.
Mir hilft kaffe und avocado. Weiss nicht warum. Auch reis bleibt gut unten.
Dann kannst du aufs essen verzichten 2 Tage bevor du wo hingehst. Hab ich bei meiner gasttritis 2018 gemacht.
Vielen Dank für deine Antwort! Ja es fällt mir alles extrem schwer. Es fühlt sich so realistisch an und dazu bekomme ich dann immer Bauchschmerzen und dann weiß ich nicht ob ich es ernst nehmen soll oder nicht. Ich habe einfach panische Angst davor das ich nochmal krank werden könnte und das hält mich auf mich zu überwinden.