Was tun gegen dicke Arme (Bild)?
kurz: ich suche Übungen für die speckfalte an der Achsel
Ich hab mehrere Problemzonen an meinem Körper aber am größten sind meine Arme und Beine:/ in letzter Zeit ist mir aufgefallen das meine Arme so eine speckfalte an der Achsel haben :/ wenn ich den Arm gestreckt habe sieht man die... schlimmer ist es aber wenn ich den Arm normal hängen lasse das sieht man sie doller... andere Leute haben das nicht (hab drauf geachtet). Ich wollte fragen ob ihr irgendwelche Übungen kennt um diese Falte loszuwerden. Zurzeit versuche ich Liegestütze aber weiß nicht ob das so viel bringt
kann man die überhaupt loswerden ? Oder ist das von Person zu Person unterschiedlich ?
Schonmal Danke für eure antworten
11 Antworten
Ich denke mal, dass Du hier zu streng mit Dir selbst vorgehst. Ein klein wenig Fettgewebe unter der Haut muss auch bei recht schlanken Menschen sein und ehrlich gesagt .... wo ist denn die "Speckfalte" ?
Eventuell schneidet Dein Hemd mit seinen Spaghettiträgern in dieser Position nur ungünstig ein in Dein Weichgewebe der Haut.
Ein Körper ist halt ein flexibel konstruiertes Gebilde der Natur zumal an einem der beweglichsten Gelenke dort überhaupt.
Dann schaue doch mal zur Gegenreaktion, wo er entweder zu wenig, oder ggf. zu viel hat.
Willst Du ein Hungermädchen werden, oder ein abgehungertes Muskelmädchen, wo Du ( in letzterem Fall ) dann recht schnell Falten siehst ?
Mit etwa 18 - 20 Jahren kommt die pubertäre Reproduktion und Anpassungsfähigkeit Deines Körpers der Haut spürbar zum erliegen.
Nochmal, wie einige andere User, sehe ich DA auch nichts. Lasse Dir bitte duch keinen MÜLL von irgendwelchen anderen Stellen einreden.
Du hast da in dieser hellen Frage eine "Haut" ( natürlich gewachsen ) , und kein ultra - dehnbares Latex-Derivat.
Falsches Handeln heute wirst Du spätestens in 10 - 20 Jahren ggf. RICHTIG SICHTBAR bereuen. ( Falten, Dehnungsstreifen etc. )
für mich sieht das nicht nach speck aus. das sind haut und muskeln. ein mensch kann nicht wie ein roboter aussehen.
Durch Kraftsport kannst du deine Arme straffen und die Fettröllchen gehen auch weg. Übungen die denn Bizeps beanspruchen und auch den Brustkorp Leg dich auf eine Bank, nimm Hanteln und drück die auf Höhe seines Brustkorbes hoch
Ok danke kennst du vielleicht irgendwelche genauen Übungen oder ist das egal Hauptsache Kraftsport ?
Danke für deine schnelle Antwort :)
Das sind keine dicken arme
Und auch kein speck
Das hat nichts in dieser Richtung zutun
Was du wohl machen könntest sind verschiedene Übungen Kraftübungen etc. die für die Region sind da dabei die haut gestrafft wird und eventuell dann diese Hautfalte dann verschwinden könnte
Und Liegestütze haben für diese Region keinen nutzen
Viel wird sich da aber nicht machen lassen
Oh ok danke ich war mich auch nicht sicher mit den Liegestützen:)
Du hast eher einen Vogel. Deine arme sind völlig normal
mir ist das in letzter Zeit eben aufgefallen das ich da mehr „Speck“ habe als andere meiner Freundinnen und ja letztens hat ein Freundin mich damit aufgezogen das ich da eine Falte hab und so und deswegen wollte ich das wegtrainieren damit ich mich wohl fühle und wieder Tops tragen kann