Was passiert wenn man über langen Zeitraum zu wenig trinkt?
Hey Leute,
(Ich weiß immer nicht wie ich diese Fragen beginnen soll, also fang ich einfach mal so random an, also) in meiner Familie (mütterlich wie väterlicherseits) trinken eigentlich alle zu wenig, bei mir ist das aber so besonders stark , also ich komm am Tag viellecht so auf 1 oder 1 1/2 am Tag(das war irgendwie schon immer so). Das Problem ist halt, dass ich eigentlich nie Durst habe und das Trinken dann schlichtweg vergesse. Das einzige wo ich dann immer plötzlich ganz viel Durst habe ist beim Essen.
In der restlichen Zeit ist es dann so, dass wenn ich mich dann doch dazu zwinge was zu trinken, ich so das Gefühl hab als wäre da ein.....weiß nicht, Stein oder so in meinem Magen, wo das Wasser nicht vorbei kann und mir wird dann oft auch ganz leicht übel und es ist eben unangenehm.
Ich wollte jetzt eben fragen, ob das längerfristige Auswirkungen haben kann und was ich viellecht machen könnte.
Danke schonmal :-)
LG Jojo
5 Antworten
Die größte gefahr besteht dabei für die Nieren die dir den Körper eigentlich entgiften sollen das aber nur reduziert können bei zu wenig Flüssigkeitsaufnahme
.Einfache kontorolle geht über den Urin ist er ab frühen Nachmittag klar(wie wasser) für einige Stunden ist es okay immer gelblich bis gelb ist es nicht.
LG sikas
du kriegst kreislauf probleme es schaded deinen nieren du kannst nierensteine bekommen
Leute, die immer sehr wenig trinken riechen käsig aus dem Mund. Viel zu trinken ist eine Frage der Gewohnheit und wenig zu trinken wahrscheinlich auch deswegen muss es keine negativen Folgen haben, wenn man daran gewöhnt ist sein Leben lang wenig zu trinken.
1 1/2 was ??? Fingerhüte ? Tassen ? Liter ? Wenn Du zu wenig trinkst gehen die Nieren kaputt und die Giftstoffe werden nicht aus dem Körper gespült und man bekommt Kopfschmerzen und das Blut wird dicker . Man bekommt leichter Schlag - oder Herzanfälle
1,5 Liter sind ausreichend ;) Wenn Ich viel Sport mach komm Ich auf 3 - 4 Liter am Tag im Sommer .... Aber Ich bin bestimmt auch größer als Du ....
trinken beim Essen ist schlecht, ansonsten nur so viel trinken wie der normale Durst verlangt
Liter natürlich und das Problem ist ja das ich keine Kopfschme