Was kann ich tun, wenn ich einen sch* Tag habe?
Ich bin nur noch genervt von allem, verspüre eine innere Unruhe und bin leicht reizbar und aggressiv, schon seit ich heute morgen aufgestanden bin. Ich kann mich auch nicht wirklich entspannen, da diese innere angespanntheit da ist.
Es ist schwer zu beschreiben, es ist irgendwie Wut und irgendwie auch nur einfach Chaotische und Wirre Gedanken. Was kann ich dagegen tun ? Wie entspanne ich mich ?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Psychologie
Lenk dich mit positiven Dingen ab und konzentriere dich nur darauf oder denke an gute oder lustige Erlebnisse. Gute Musik dazu ist auch gut.
Chillen sich von anderen Leuten distanzieren rausgehen Sport machen mit Leuten die man mag Chatten zocken
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Warum möchtest du etwas dagegen tun? Schlechte Tage dürfen sein. Nimm es an und lass es zu.
