Was hält länger satt Tee oder Kaffee?
Hi Leute ich bin 14 und gehe jeden Tag wegen abnehmen ins gym und ich weiß ich hab schon oft ähnliche Fragen gestellt aber was haltet länger satt? Eine Tasse Kaffee oder eine Tasse Tee? Weil ich möchte statt frühstücken nur eine Tasse von etwas trinken
6 Antworten
Mach am besten einen oder besser mehrere kontrollierte Selbstversuche und achte darauf, wann sich der Appetit auf Kalorien zuerst meldet oder gar nicht mehr auszuhalten ist.
Zunächst mal finde ich beides geeignet, aber wenns ums abnehmen geht besser o h n e Milch oder Zucker. Diese haben nämlich nicht nur Kalorien, sondern fördern auch nach ca. 3 Stunden den Appetit noch mal extra (über das Abfallen des durch Milch oder Zucker erhöhten Blutzuckerspiegels).
Wichtig ist fürs Abnehmen, daß einige Stunden nach dem Sport keine Kohlenhydrate oder Fette zugeführt werden, ansonsten war der Ausdauersport zum Abnehmen sinnlos.
Man weiß nie, ob das Übergewicht wirklich FETT ist, bei mir und meiner Frau war es das Weizengluten, dsa sich im Bindegewebe sammelt und hygroskopisch ist, also noch Wasser bindet. Wir futtern munter, aber werden immer leichter! Probiere mal Dinkel, Hafer, Mais, Emmer, Einkorn, alles ohne das verflixte Weizengluten! Das wegzulassen wirkt Wunder! Und es schmeckt super!
Gutes Abnehmen!
Kaffee macht nicht satt. Aber die Bitterstoffe hemmen Appetit. Also, schwarz genießen!
Weder noch. Beides hat keine Kalorien. Es ist kein Essen.
Wenn du Sport machst, solltest du eine gute Grundlage haben. Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag.
und genau das sehen Adipositas-Forscher heute anders als früher!
Wenn jemand morgens keine Kalorien zu sich nehmen möchte, sollte man das zumindest respektieren!
Es ist ja nicht so, daß wir in einer Magersucht-Epidemie leben täten. Bei Adipositas (Fett-SUCHT) sieht das leider anders aus...
HI. Von den beiden genannten Sachen ist es Kaffee. Aber auch nur wenn man es mit Milch oder so mischt. Sonst zeigt es keine wirkliche Wirkung.
L.g. Jan
Ups, das ist mir wohl entgangen 😬🙂. Ja dann sollte man die doch raus lassen
lieber "Jeder liebt Essen, auch ich"-Jan, die "wirkliche Wirkung" von Milch ist Gewichtszunahme. Es wurde aber nach Abnehmen gefragt.