Schwarzer Kaffee ab 14 Eltern überreden?
Hi Leute ich bin 14 und wollte eigentlich anfangen anstatt Frühstück eine Tasse schwarzen Kaffee ohne Zucker zu trinken da ich abnehmen will und im cut bin. Ich habe auch gehört das andere Leute sowas machen. Ich habe dan Bachs em Koffein bedarf gegoogelt und da steht das ich maximal 125mg Koffein trinken darf und eine Tasse kaffee enthält 150mg aber ich bin fett und gehe regelmäßig ins gym also was haltet ihr davon? Irgendwelche Tipps?
4 Antworten
Ist doch oki es ist nur coffee :D
Nur das schwarz echt hart erklig ist..mit milk ists besser :3
Vielleicht eine Kompromisslösung:Du willst es ja zur Trainingsoptimierung, oder? Dann nur vor dem Training und nicht jeden Tag und nur kleine Portionen.
Aber mit 14 nicht zu schnell abnehmen, das ist nicht gut. Wirklich!
Viele Körper gehen erst mal" in die Breite" um dann einen Wachstumsschub vorzubereiten
Schwarzer Kaffee ist bitter. Ich mag es aber bin mir sicher das er dir nicht schmecken wird. Du solltest es lassen Kaffee trinken zu wollen wegen dem Abnehmen. Trinke morgens lieber Mineralwasser. Mit 14 ist es für Kaffee etwas zu früh.
Esse richtig Frühstück und lasse Mittag ausfallen. Dann bis zum Abendessen nur Wasser, Kaffee geht auch (logisch, ohne Zucker).
Snacks: Keine
Achte drauf wo deine Kalorien herkommen.
Du gehst in die Gym, hast also dein Problem schon erkannt und gehst es an. Du bist auf dem richtigen Weg!
PS: der Menschen hat keinen Koffeinbedarf.
Wieso trinkst du nicht einfach Tee oder Wasser, dagegen haben deine Eltern sicher nichts
Habe ich mir auch gedacht aber irgendwie regiert mein Körper besser zu kaffee da ich danach nicht soviel Hunger habe wie nach Tee oder so
Wieso hörst du nicht auf deinen Körper und isst etwas, wenn du Hunger hast ?
Warum stellst du deine Ernährung nicht um? So, dass du langfristig damit klar kommst. Was spricht dagegen zu frühstücken, wenn du Hunger hast ?
Nein 💀