Was für Sport Routinen habt ihr?
Hi würde gerne wissen was den eure Routinen sind beim Sport. Und welche Art von Training das ist also halt Kraft, Ausdauer und so was halt.
Fragen da ich gerne wieder ein bisschen Sport machen will um etwas Fit zu bleiben.
Freue mich auch auf paar nützliche Tipps.
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport & Fitness
ich trainiere derzeit für muskelmasse und kraft aufbau, heißt gewichte bewegen an maschinen und hanteln 8-12 mal für die jeweiligen muskeln und gehe jeden tag 10.000 schritte
Hey
Ich gehe gerne morgens eine Runde Joggen, das lasse ich nie aus.
Und 2x in der Woche ins Gym.