Was für eine Ernährung ist richtig(Schilddrüse)?

Hallo,

Ich wollte mal fragen was ihr für eine Ernährung oder No gos beim Essen empfehlt wenn es um die Schilddrüse geht.

Ich habe nämlich eine Unterfunktion und würde das ganze gerne bisschen erleichtern aber kenne mich nicht genau aus.

Hat jemand Erfahrung oder Empfehlungen?

Answer 1

[bodyguardOO7]

Lebensmittel, die bei Schilddrüsenunterfunktion helfen sind z.B. :

1. Brokkoli (hoher Jodgehalt)
2. Thunfisch (hoher Jod- und Selengehalt)
3. Steinpilze (hoher Selengehalt)
4. Spinat (hoher Jodgehalt und Vitamin K)
5. Fleisch (hoher Eisengehalt), pflanzliche Eisenlieferanten: Hülsenfrüchte, Rote Beete.

Answer 2

[PachamamaSquaw]

Hallo Eyeless00, 👋

Ich wollte mal fragen was ihr für eine Ernährung oder No gos beim Essen empfehlt wenn es um die Schilddrüse geht.

also ich ernähre mich genauso wie vorher auch:

sehr gesund, frisch, ausgewogen und vollwertig.

Ich habe nämlich eine Unterfunktion und würde das ganze gerne bisschen erleichtern aber kenne mich nicht genau aus.

Ich habe schon sehr lange eine Hypothyreose,

aber ich ernähre mich ganz normal. Das heißt

bei mir: ich ernähre mich seeeeehr gesund.

Hat jemand Erfahrung oder Empfehlungen?

Wichtig ist vor allem, dass du regelmäßig

die richtige Dosierung SD - Hormone nimmst.

~~~~~~~

LG 🙋🏻‍♀️🪶

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[MrTuvok]

Deiner Schilddrüse gefällt jede Diät, deiner restlichen Gesundheit aber nicht.