Abnehmen mit schilddrüsenunterfunktion PCO und Insullinresistenz möglich?
Hallo ich habe eine schilddrüsenunterfunktion + hashimoto. PCO und bin Insullinresistenz ist es überhaupt möglich dadurch abzunehmen. Ich bin 1.70 groß Wiese 120kg und bin 23 Jahre und weiblich und ich möchte Normalegeichtig sein. Zumindest möchte ich erst mal nur 100kg wiegen. Die Schilddrüse wird mit Hormonen versorgt. Aber Ernährung ich weiß nicht so recht wie ich mich so ernähren soll so richtig. :/ Jemand eine Idee oder links mit Rezepten oder ähnliches? Würde mich freuen
4 Antworten
bei deinem gewicht bei deiner grösse hast du das recht auf eine medizinisch unterstützte reduktionsdiät.
du solltest dich mal über die verschiedenen low-carb-varianten informieren und dann mit deinem arzt - wenn möglich mit dem endokrinologen - durchsprechen, wie du das am besten angehen kannst.
für dich reichen keine internetseiten, sondern du brauchst eine fachberatung und solltest auch fachliteratur lesen, bevor du es angehst.
alles gute - und viel erfolg.
vielen Dank:)
Frag mal deinen Arzt/Endokrinologen oder eine Frauenärztin nach Metformin, wird auch bei PCO verschrieben, -glaub ich-. Ich konnte damals noch eine Ernährungsberatung mitmachen, in einem Endokrinologikum hier, da hatte ich Metformin auf Privatrezept bekommen (keine Ahnung, wie das heute gemacht wird alles). Hatte mir damals auch Schilddrüsenbücher gekauft noch. Viel Glück!
Ich kann mich an nichts Komisches erinnern, hatte damals auch abgenommen, ich weiss nicht, ob nur wg./mit Metformin. Mit Insulinresistenz wäre es verständlich, dass man immer wieder Süsskram isst, laut Ärztin, irgendwie so, damals. Ich meine aber, dass sich alles bessern "kann", stabilisieren bisschen. Auch wenn ich bis heute Angst vor Unterzuckerungen und immer was bei hab.
Auch mit PCOS, Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto kann man abnehmen, wenn man weniger verbraucht als man isst. Lies mal den Blog und/oder das Buch "Fettlogik überwinden" - die Autorin hat von 145 auf 68 kg abgenommen mit der selben medizinischen Ausgangslage. Ich habe auch mit purem Kalorienzählen über 20 kg abgenommen.
Mit dieser Ausgangslage rate ich Dir unbedingt eine professionelle Ernährungsberatung aufzusuchen und den Prozess ärztlich begleiten zu lassen.
Vielen lieben Dank erbährungsberatung wird gemacht im Krankenhaus in paar Wochen:)
Das freut mich sehr - wunderbar :)
Was Du sicherlich bedenkenlos machen kannst ist viel / mehr Bewegung im Alltag wie zu Fuss gehen (nutze allenfalls Stöcke, wenn es Dir damit leichter geht) Treppensteigen oder Velo fahren, auch schwimmen ist gelenkschonend.
Trink überwiegend Wasser (allenfalls aromatisiertes Leitungs-, Mineralwasser) und ungesüssten Tee
- http://blog.prinzessin-stolberg.com/12-tipps-wasser-selbst-aromatisieren/
- https://bessergesundleben.de/6-erfrischende-rezepte-um-wasser-kalorienfrei-zu-aromatisieren/
Und Dich hier zb ein bisschen einlesen http://insulinresistenz.blogspot.ch/2015/12/ernahrung-bei-pcosir-bei.html
Viel würde ich im Moment eher nicht ändern, aber ein Ernährungstagebuch führen - das ist eine gute Information / Ausgangslage für die Beratung :)
Ja wurde schon angesprochen wird demnächst auch gemacht. :) wie hast du das metformin vertragen ?Nebenwirkungen? Vielen Dank