Was denkt ihr wieviel diese 45 min workouts zuhause kcal verbrennen?
5 Antworten
Pamela Reif Workout sind echt gut. Würde sagen mindestens 200
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
200-300 würde ich schätzen
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
ca. 200 Kalorien, es hängt von Deinem Ausgangsgewicht ab. Denk daran immer ein Aufwärmteil und Cool-Down.
Bist sehr übergewichtig, wäre ein Cardiotraining sinnvoller.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit
FlyingCarpet
11.05.2020, 17:58
@AnwKKa
Ist bischen grenzwertig im Punkt Training, würde erstmal 1 Monat auf Cardio setzen und 2 x in der Woche Muskelaufbau machen.
nicht viel! machst schneller wenn du joggst
Ich weiß es nicht, aber die sind sehr gut.
Bin 158 cm groß und wiege 66 kg