Warum träumt man oft schlecht wenn man vorher viel gegessen hat?
Ich habe das Phänomen bei mir schon lange entdeckt - wenn ich abends noch gehaltvoll esse - also entweder zu fettig oder Leckereien wie Krautsalat dann träume ich sehr mies, also Albträume. Mein Exmann hatte das gleiche Problem, dadurch weiß ich das ja erst, dass es definitiv am Essen liegt. Waren wir damals mal griechisch essen und hatten beide Krautsalat, hatten wir beide nachts sehr verrückte Träume. Der Exmann ist lange Geschichte, aber ich habe immernoch das gleiche Problem - esse ich nachts noch was träume ich mies....
Also was hat der Magen mit den Träumen zu tun?
6 Antworten
abends solltest du besser nichts essen da der darm da nicht mehr effektiv arbeitet und er dann schwer hat das ganze zu verdauen. vorallem rohkost ist abends sehr schlecht, da das ganze richtig schön fault wenns nicht verdaut wird. dass der darm und die psychiche stark miteinander zusammenhängen ist mittlerweile nichts neues also lass abends ab 18-19 uhr einfach mal das essen weg :)
ja, ist tatsächlich so da ich das Phänomen auch selbst an mir beobachten konnte:
schau mal hier:
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/darm-steuert-emotionen-ia.html
vielleicht merkst du schon beim zubettgehen, dass du dich leicht unwohl fühlst. vielleicht entsteht das gefühl auch erst während der nacht, wenn das zeug langsam verdaut wird, blähungen etc verursacht. das gefühl wirkt sich dann auf die träume aus, indem bereiche (erinnerungen), die mit schlechten gefühlen verbunden sind, angeregt werden.
es wäre auch denkbar, dass man aufgrund der verdauungsprobleme nicht so tief schläft und daher träume besser erinnert werden. vielleicht träumt man immer so schlecht, aber kann sich sonst nicht daran erinnern.
Ernährungsphysiologisch gesehen ist es nicht zu empfehlen - abends größere Portionen zu essen - weil der Körper überflüssige Nährstoffe dann nicht mehr rechtzeitig verstoffwechseln kann - da er nachts den Stoffwechsel runterfährt!
Das wirkt sich dann auch auf die Träume aus !
Muss alles verdaut werden!
Der magen/darm/whatever braucht die kraft zum verdauen. du träumst dan nicht nur schlecht, du erhohlst dich auch kaum weil er erst das ganze zeugs verdauen muss.
Also gibt es wirklich eine starke Verbindung zwischen Gehirn und Darm? Noch nie gehört...nur angenommen nach meinen Träumen...spannend !