Warum sind Chips ungesund?
Hallo ,
Ich habe eine Frage zu Chips (in meinem Fall Chio Tortillas). Warum sollen sie eigentlich ungesund sein ? Weil sie sind ja in Planzlichen Fetten gemacht und diese sind ja gesund. Das einzige was ich sagen würde was ungesund ist, sind die Gewürze/Salz. Warum sollen sie also ungesund sein?
6 Antworten
Das Fett ist pflanzlich, ja, aber das Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren Verhältnis ist ein relativ schlechtes. Darüber hinaus haben Chips sehr viele Kalorien, decken den Salzbedarf um ein vielfaches, und auch wenn das Fett grundsätzlich okay ist, ist es trotzdem so viel, dass es schlecht wird.
Dazu kommt noch das ungesunde/gesundheitsschadende Acrylamid.
Kommt natürlich auf das mengenverhältnis an.Eine Hand voll wird nicht schaden.
Danke , das Fettsäure Verhältnis gleiche ich aus, weil ich genug Leinsamen pro Tag esse und die Kalorien sind recht egal, weil ich gerade im Muskelaufbau bin.
In ihrer empfohlenen Portionsgröße sind Chips nicht besonders schlimm. Das wären 30g, könnte man bedenkenlos jeden Tag essen.
6 Gramm Salz sollten höchstens pro Tag konsumiert werden, sonst ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme erhöht. Mit Chips alleine kommt man schon sehr nah an diesen Wert.
In der Ganzen packung sind jetzt ca 110g was dann 1,75g Salz macht. Ist das viel für die ganze Packung?
Es kommt halt darauf an, was du sonst so isst. Du siehst, die Chips als kleiner Snack decken schon mal eben 30 % des Maximalwerts. Andere Speisen haben oft auch viel zu viel Salz. Und so konsumieren viele tagtäglich viel zu viel Salz. Im Schnitt glaube ich, sind es bei den meisten in Deutschland 10 Gramm, wenn ich mich richtig erinnere.
Chips sind gesund!
Wer erzählt dir die sein ungesund?
Die sind in großen Mengen zu fettreich, in geringen Mengen gesund.
lg
Sie enthalten zusätzliches Salz, von dem wir ohnehin schon zuviel aufnehmen - daher - Chips sind ungesund.
Es sind leere Kalorien, ganz einfach. Diese Kalorien kannst du mit Nahrung decken, die deinem Körper mehr als Brennstoff liefert, sondern auch Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe.
Ob mit der Nahrung aufgenommenes Acrylamid für Menschen tatsächlich schädlich ist ist nicht erwiesen.