Warum ist Trizeps gut für die Schlagkraft aber Bizeps eher schlecht?
Kann mir das irgendwer genau erklären? Danke!
2 Antworten
Der Bizeps dient dem Arm um sich zusammen zu siehen was bei ein Schlag nicht vorteilhaft ist aber der trizeps dient dem ausstrecken des armes und das ist was ein Schlag ausmacht
Für eine hohe Schlagkraft sollte man als Boxer beide Muskeln gleichmäßig trainieren. Ein starker Trizeps dient dazu, einen schnellen und harten Schlag auszuführen. Da man als Boxer aber meist mehrere Schläge hintereinander ausführt, braucht es auch einen starken Bizeps, der die Faust ebenso schnell und kontrolliert wieder zurückholen kann. Damit Sie überhaupt eine hohe Schlagkraft entwickeln können, braucht es aber auch Standfestigkeit, Balance und eine gute Beinarbeit. Aus diesem Grund ist Seilspringen eine der wichtigsten Trainingsmethoden für Boxer. Auch wenn es um das Verbessern der Schlagkraft geht.