Warum habe ich am Tisch wenig Appetit?
Hallo liebe Community,
Um die Situation kurz zu erklären, hier die "Hintergrundgeschichte":
Seit einigen Jahren esse ich abends immer in meinem Zimmer. Dort hatte ich immer meine Ruhe und konnte ungestört essen, zumal es mir unangenehm ist, beim Essen beobachtet zu werden. Ich habe nebenbei YouTube geschaut. Ich weiß, es ist nicht ideal, da man sich dann nicht auf das Essen konzentriert. Aber naja, ich habe es dennoch getan...
Inzwischen esse ich seit wenigen Wochen normal am Tisch mit meiner Familie. Der Grund ist jetzt irrelevant. Hier habe ich gemerkt, dass mein Appetit auf das Essen deutlich weniger wurde. Wenn ich beispielsweise früher 2 bis manchmal sogar 3 Teller Spaghetti (in meinem Zimmer) gegessen habe, esse ich inzwischen nur noch einen Teller bzw. mit viel Glück zwei (am Tisch).
Es hat sich weder etwas am Essen, noch an mir geändert. Lediglich mein Appetit ist weniger geworden und mein Essensplatz hat sich verändert.
Könnte es daran liegen, dass ich inzwischen bewusster esse? Also ohne Ablenkungen, nur noch auf das Essen konzentriert. Wisst Ihr vielleicht, was dahinterstecken könnte?
Falls Ihr mehr Informationen braucht, könnt Ihr gerne fragen.
Schon mal danke im Voraus :-)
2 Antworten
Vielleicht isst du jetzt bewusster, da du ja keine Ablenkung hast und eher die Sättigung spürst. Muss aber auch nicht sein, man kann sich auch mit Gedanken ablenken. Oder es ist dir unangenehm da du beobachtest wird. Aber wenn du ein gutes Gefühl beim essen hast würde ich auf das ersteres tippen.
Hätte ich mir auch so erklärt.
Danke für die Antwort :-)
Wenn es kein weniger essen ist durch Unwohlsein, dann könnte deine Idee durchaus ein Grund sein. Man isst mehr, wenn man abgelenkt ist und das Essen nur so nebenbei reinschiebt.
Dann ist auch die Regulationsgröße eher dein Sättigungsgefühl als z.B. die Fülle des Tellers oder die länge eines Videos.