Wann sollte man als 16-jährige Frau schlafen gehen!?

Es kommt halt darauf an, wie viel Schlaf du brauchst, ich wurde 8 bis 9 Stunden empfehlen, aber das ist bei jedem ein bisschen anders. Bei mir ist das die Stundenanzahl die ich brauche. Man sollte aber ungefähr 7 bis 8 Stunden laut Richtwert schlafen. Und berechne immer mit ein, wann du aufstehen musst

Unter der Woche wenn man früh raus muss so gegen 22 Uhr oder auch mal 22.30 Uhr. Am Wochenende auch später.

Eigentlich völlig wumpe, man sollte aber immer zur selben Zeit schlafen gehen und immer 6-9 Stunden.

Lg Threesome592

So ging ich immer in dem Alter schlafen. Am Wochenende sogar 1 Stunde mehr