Wann ins Bett mit 15, wenn man um 05:30 Uhr raus muss?
Das Ergebnis basiert auf 18 Abstimmungen
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
20.30-21 Uhr
Am Anfang mit viel Schlaf anfangen und wenn man merkt, weniger reicht, kann man immer noch in den nächsten Tagen später ins Bett.
Das ist besser, als andersherum vorzugehen.
8 Stunden Schlaf ist gesund. Natürlich kannst du auch mal eine Ausnahme machen, dass du nur 7 Stunden schläfst, aber das ist wirklich das Minimum.
21.30-22 Uhr
ist eine passende Zeit um genug zu schlafen.