Vor Prüfung zu viel Zucker gegessen?
Morgen habe ich Abitur Prüfung. Aus Stress habe ich ziemlich viel süßes gegessen. Jetzt hab ich Angst, morgen keine Energie zu haben, weil mein Blutzuckerspiegel sinken wird. Kann ich jetzt irgendwas machen? Sport oder so? Xd
4 Antworten
Solange du kein Diabetes hast, normalisiert sich dein Zuckerspiegel innerhalb kurzer Zeit (wenige Stunden).
Nimm dir morgen zur Prüfung "Studentenfutter" mit. Das trägt seinen Namen nicht umsonst.
Nüsse und Mandeln sind Hirnnahrung, und der Traubenzucker aus den Rosinen dient dem selben Zweck wie diese Traubenzuckerbonbons, sind aber im Verhältnis dazu wesentlich gesünder.
Sehr gute Methode, kenn ich noch gar nicht, Dankeschön!! :)
Möglichkeiten:
Kalt duschen
Ballaststoffe und probiotische Bakterienstämme zuführen
Den Zucker mit heißer Zitrone aus dem Körper spülen
regt den Stoffwechsel an und führt dazu, dass der Körper anfängt zu „arbeiten“. Duscht man kalt, verbraucht der Körper Energie, um die Temperatur wieder hochzufahren bzw. zu regulieren. Auch die Venen und die Lymphgefäße, welche nah an ersteren liegen, müssen ordentlich pumpen. Das hat zur Folge, dass Schlacken und Giftstoffe – zum Beispiel Säuren, die beim Zuckerkonsum anfallen – abtransportiert werden, die die Entgiftung unterstützen können
„Den Zucker mit heißer Zitrone aus dem Körper spülen“ .... was ist denn das für ein Schwachsinn? Wie kommst du dadrauf?
Sie bringt den pH-Wert im Körper wieder ins Gleichgewicht, indem sie basisch wirkt. Zudem füllt das enthaltene Vitamin C die Energie- und Nährstoffspeicher nach einem Zucker-Flash wieder auf. Also besser erstmal sich informieren, dann kannst du’s als Schwachsinn bezeichnen.
Ich brauch mich nicht zu informieren denn ich bin schon richtig informiert...was du nicht bist.
Du hast diese Falschinformation von der online-Frauen-Zeitschrift Elle.de (Burda) einfach von rauskopiert...hast den Text aber nicht richtig gelesen oder verstanden.
Der Text ist ja okay, bloß die falsche Aussage der Überschrift ist Schwachsinn !!!
Durch die Zitrone können Gifte abtransportiert + ausgeschwemmt werden, aber: nicht der Zucker!! Diese Behauptung war, ist und bleibt absoluter Schwachsinn!
Wenn du mal logisch weiterdenkst...wäre es ja so, dass man mit heißer Zitrone den Blutzuckerspiegel senken könnte! Geht aber nicht...also...
Ich glaube, wenn du heute früh schlafen gehst wird auch dein Blutzucker sich wieder normalisieren
Experten-Tipp für Energie bei Prüfungen
Uwe Schröder warnt davor, vor oder während einer Prüfung größere Mengen Süßes zu sich zu nehmen. Wer in eine reaktive Hypoglykämie gerät, brauche Zucker, um seinen Blutzuckerspiegel anzuheben.
Ach und noch etwas: Wenn du deinen Stoff nochmal überlesen musst, bewege dich dabei! Lies laut vor und unterstreiche den Text mit Gesten.
Bei "Knackpunkten" den Text mehrmals wiederholen und mit immer den gleichen Gesten/Bewegungen unterstreichen.
Fällt dir das Zeug dann während der Prüfung nicht mehr ein, Gesten wiederholen, dein Gehirn verbindet das Gelernte mit den Gesten/Bewegungen, und es ist wieder abrufbar.