Von 60 auf 80 kg zunehmen?
Hi
Ich trainiere jetzt seid 3 Monaten und habe auch schon 3 kg zugenommen.
Bin Jetzt bei 63kg und 1,80 groß. Mein Traumgewicht sind 80 kg und mich interessiert, ob das überhaupt möglich ist so viel an Muskelmasse zuzunehmen ohne das der Körper Stopp sagt,da ich eher schmaler gebaut bin.
1 Antwort
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Natürlich ist das möglich, die maximal natürlich aufbaubare Muskelmasse kann man sogar ausrechnen, nennt man auch FFMI.
Ich schätze du kannst trocken ein maximales Gewicht von 85-90 Kg erreichen.
Google mal nach FFMI Rechnern, da kannst du das ziemlich genau ausrechnen.
Ps: Hab selbst mit einer Körpergröße von 178 bei 62 KG angefangen, bin mittlerweile bei 73 Kg nach etwa 1-2 Jahren Training.