Übelkeit nach Bauchtraining?
Hey.
Ich habe vor 3 Wochen angefangen zu trainieren (mit Trainingsplan von einem Trainer). Heute habe ich die Gewichte bei den Crunches erhöht. Seit ca 2 Std nach dem Training ist mir im Oberbauch schlecht und es drückt.
Kann das mit dem Training zusammenhängen, nach so kurzer Zeit?
Das Internet spuckt leider nichts aus :D
Dankeschön :)
1 Antwort
Hallo luise96!
Kann schon mit dem Training zusammenhängen zumal Crunches im Spiel sind. Es könnte natürlich aus einfach eine Überlastung sein.
Sollte Muskelkater im Spiel sein der ist nach spätestens 6 Tagen durch. Und nach wenigen Wochen mit regelmäßigem Training gibt es eh keinen Muskelkater mehr es sei denn man trainiert neue Muskeln
Vielleicht setzt Du einfach mal 1,2 Tage aus oder lässt zumindest die Bauchmuskelübungen weg
Natürlich kann es auch Gründe geben die nichts mit dem Training zu tun haben wie die Galle oder sogar Probleme mit der Wirbelsäule
Wird es nicht schnell besser zum Arzt
Ich wünsche Dir gute Besserung.