Trampolin springen effektiver als joggen trotz niedrigem Puls?
Hallo,
ich habe mir vor kurzem ein Fitnesstrampolin gekauft. Ich habe gehört, dass 10 Minuten Trampolin springen so effektiv ist wie 30 min. Joggen.
Ich habe mal meinen Puls und kalorienverbrauch mithilfe einer Pulsuhr verglichen. Beim Trampolin springen liegt er bei ca 110-130 und ca 180 kcal pro 30 min.
beim joggen bei 145-155 und ca 220 kcal pro 30 min... demnach müsste doch joggen effektiver sein oder liege ich da falsch ?
Ich würde mich sehr freuen wenn mir da jemand weiterhelfen kann der sich dort auskennt. 😊
Dankeschön !
3 Antworten
Ich habe mal gehört es gibt einen Puls bei dem man besonders gut Kalorien verbrennt und der liegt, meine ich, bei 130 Pulsschlägen, aber sicjer bin ich mir nicht.
Joggen ist Wesentlich effektiver hinsichtlich ausdauer fettverbrennung usw. Das was du gelesen hast stimmt nicht und wurde vermutlich nur von den Herstellern des Trampolins in die welt gesetzt um ihr Produkt besser verkaufen zu können
Hallo!
beim joggen bei 145-155 und ca 220 kcal pro 30 min... demnach müsste doch joggen effektiver sein oder liege ich da falsch ?
Da liegst Du richtig wobei Du eher 250 oder etwas mehr kcal verbrauchst wenn Du 30 Minuten joggst.
Ich wünsche Dir alles Gute.