Wie überstehe ich die Panik vor einerneuen Arbeitsstelle?
Hallo, Habe ab nächster Woche nach langer langer Suche wieder eine neue Arbeitsstelle. Mir geht's total mies, jetzt schon. Habe Panik, bekomme Heulattacken usw. Obwohl ich mich freue, habe Ängste nach langer Suche wieder in ein Team zu kommen und Angst davor. Außerdem ist es normal gleich mit der Spätschicht anzufangen? Ist in einer Klinik! Dachte man macht erst Frühschicht zur Einarbeitung und nicht paar Tage Spätschicht? Hatte dann total dass heulen angefangen, weil ich Spätschicht habe obwohl ich die nicht so gerne mag, ich weiß dass ich Sie auch arbeiten muss, aber nicht gleich. Auf jeden Fall erstmal geheult weil ich Spätschicht habe. Nehme jetzt Baldrian Perlen. Weiß nicht was mit mir los ist. Wache morgens auf und denke heute geht's los und bin froh dass es nicht so ist. Heule rum, totale Panik eben und die ersten paar Tage Spätschicht Regen mich auch auf, da muss ich wieder drauf hinwarten als wenn ich gleich in der Früh anfangen müsste. Da kommt dann nur noch mehr Panik auf, nicht dass ich dann einen Rückzieher mache. Was nur los mit mir? :-( Kennt das jemand? Geht es nicht nur mir so? Wie beruhigt man sich? Habe Angst dass ich alles hinwerfe kurz vorm Start:-(
3 Antworten
Versuche doch dich ein bisschen zu freuen. Warum hast du denn so die totale Panik? Ich glaube mehr oder weniger ein mulmiges Gefühl haben die meisten wenn sie eine neue Stelle anfangen? Rede dir Mut zu, ich schaff das schon, und nimm die Baldrian Perlen. Es spielt doch keine Rolle wenn du zuerst Spätschicht hast, dann lernst du den Betrieb zuerst in der Spätschicht kennen. Du musst ja Schichtdienst machen, also ist es doch nicht so schlimm wenn du jetzt zuerst mit der Spätschicht anfängst. Alles Gute für den Start du schaffst das schon. 👍👍👍
Lenk dich ab, bis die Spätschicht endlich anfängt. Die erste Angst und Aufregung wird vorbeigehen, wenn du öfter dort bist. Aller Anfang ist schwer. Normale Gefühle vor dem Neubeginn. Beschäftige dich solange mit viel Arbeit, dann kommst du nicht auf dumme Gedanken. In zwei Wochen ist alles wieder gut.
Hallo, wie wäre es mit einem einfachen Entspannungstrick?
Suche dir einen Gegenstand im Raum und fokosiere dich darauf.Mach Musik an und beweg dich dazu. Bleibe aber die ganze Zeit mit der Augen bei dem Gegenstnd. Oder lege dich schlafen und träume von Fantasiewelten. Was auch super hilft sindTraumreisen (-: