Stimmt das Laufband?
Hallo Zusammen,
Mein Laufband zeigt mir bei einer halben Stunde Sport 100 verbrannte Kalorien an.
Kann das stimmen ?
Viele sagen, dass es mehr verbrennen würde .
LG
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
Schaut wirklich etwas wenig aus.
Der Verbrauch hängt in erster Linie von deinem Gewicht und der gelaufenen Distanz ab. Eine bewährte Daumenregel für Läufe in flachem Gelände sagt:
Verbrauch in kcal = Gewicht in kg * gelaufene Distanz in km
Rechne selbst.
Und prüfe mal, ob du dem Band dein korrektes Gewicht einprogrammiert hast.
Das kann man nie genau sagen, auch ein Laufband nicht, das hängt von so vielen Faktoren ab...wenn du die verbrannten kcal so genau wie möglich wissen willst kauf dir eine Uhr (z.B. Fitbit etc)