spazieren gleich wirksam wie laufen?
hey leute, verbraucht ca 1h30min ( ca 11000 Schritte) gleich viel kcal wie 30 min joggen? denn ich bin gerade dabei etwas gewicht zu verlieren und das funktioniert auch, jedoch bin ich jetzt nach 3 wochen drauf gekommen das mir joggen einfach nicht liegt und nicht spaß macht, jetzt woll ich fragen ob 1h30 spazieren gehen ebenfalls beim abnehmen hilft?
3 Antworten
Ist auch schonender für die Gelenke (Joggen kann auf Dauer schädigen) , von daher mach das, was dir besser gefällt :)
kann auch hilfreicher sein, als Laufen
Genauso hilfreich, denn es macht keinen wirklichen Unterschied.