Sollte man trotz zunehmen einen HIIT-Ganzkörper Workout durchführen?
Ich habe mir den Ziel gesetzt mehr zuzunehmen und dementsprechend mache auch alle Zwei Tage Home workout. Ich habe einen splittrainingsplan. Doch mich würde jetzt interessieren ob ich auch Einen HIIT workout einbauen sollte oder nicht.
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4 Antworten
Würde beim normalen Splittraining bleiben. HIIT ist eigentlich dafür da möglichst viele Kalorien in kurzer Zeit zu verbrennen.
Schaffst du es aber problemlos diese Kalorien auszugleichen, kannst du auch das HIIT Workout machen.
Jedes workout ist ein HIIT workout da du nachher immer extra Kalorien verbrennen würdest. Einfach mehr Kohlenhydrate essen damit du Energie hast.
Bin eher dagegen, da ein HIIT gezielt Fett verbrennt. Wenn du zunehmen möchtest ist dass eher Kontraproduktiv würde ich behaupten. Bin jetzt aber kein Experte, nur Erfahrung.
LG
Nein, wenn du zunehmen willst, solltest du es nicht machen.