Skoliose?
(bitte nur der soll etwas schreiben, der sich auskennt oder der Skoliose hat.)
Mein Name ist Stefan Stankovic,
Ich bin Bodybuilder seit mehr als 6 Jahren. Ich bin 24 Jahre alt. Mir wurde diagnostiziert das ich eine Skoliotische Fehlhaltung habe. Ich habe also unter 10 Grad. Also wirklich nicht schlimm. Meine Frage ist ob man wieder die Fehlhaltung gerade biegen kann. Und ob ich normal Bodybuilding trainieren kann nur halt ohne Kreuzheben und andere Übungen die den Rücken zu viel belasten.
Mfg
Stefan Stankovic
4 Antworten
Hallo Stefan,
das geht leider nicht, da die Wirbelknochen mit 18 Jahren ausgehärtet
sind und jede künstliche Veränderung, dann auf kosten der Bandscheiben
geht. Für deinen Körper ist es jetzt keine Fehlhaltung sondern die
natürliche Haltung die du akzeptieren solltest
Eine OP oder Versteifung willst du ja sicher nicht ?
Du kannst damit leben, wenn du die Wirbelsäule mit Kraftsport
Stemmen etc. nicht zu stark belastest,
Ich selbst habe seit über 60 Jahre einen Rundrücken ohne besondere
Probleme, weil ich meinen Körper respektiert habe und Ihm keine
Fehlhaltungen zugemutet habe.
Frage: Hast du denn schon Probleme ?
Wenn ja in welcher Art ?
Alles Gute
opi ehrsam
PS:
Mache für dein Muskeltraining halt nur Übungen die
die Wirbelsäule nicht zu stark und nicht einseitig belasten.
Gut wären zum Beispiel Klimmzüge, dabei werden die
Bandscheiben auch mal tagsüber entlastet und die
entsprechenden Muskel stabilisiert.
Auch im Bett muss es heissen:
" Liegen ohne zu Verbiegen "
Also bitte nicht nur auf einer Seite schlafen !
Wechsle auch auf die andere Seite und vorallem
mal auf den Rücken !
Alles Gute
Hallo Stefan,
das ist eine gute Idee und gebe diese weiter, das ist sicher
auch für Andere sehr hilfreich.
Fakt ist auch das der Muskelaufbau gut ist, für tägliche
Belastungen - aber leider kann er nicht die nächtlichen
Fehlhaltung verhindern - denn da entspannt (erschlafft)
der Muskel und verliert die Stützkraft.
Du schaffst es sicher auf deine Art, Probleme zu vermeiden.
Ich drück dir den Daumen für die Prävention.
opi ehrsam
Das ist aber komisch dass dir einen Arzt keine Auskunft geben kann hast du ihn überhaupt darauf angesprochen
Nein. Er musste wo anders gehen deswegen war das Gespräch eigentlich weniger als 2 Minuten.
Was ist das den für ein Arzt!
mach nochmal einen Termin und lass dich beraten.
Und wenn er wieder nur kurzzeit hat such dir bitte einen anderen Arzt weil so was darf nicht sein.
Hallo stell bitte solche Fragen deinem Arzt, der weiß wie deine Fehlstellung ausschaut und was man dagegen tun kann.
Weil hier ist sagt der eine Ja es geht der andere sagt nein es geht nicht.
Liebe Grüße
Ich war heute vor einer stunde und er sagte nichts. Einfach wie ich trainieren soll. Aber das hilft mir nicht weiter und deswegen frage ich mal hier nach.
Hallo Stefan,
schau auch mal bei meiner Antwort unter PS:
vorbei. Immer wieder gerne
opi ehrsam
Hallo Stefan, meinte mama hat auch eine Skoliose. Sport, welche deine Rückenmuskulatur stärkt sowie eine richtige Haltung sind gut für dich.
Grade biegen kann man sowas leider nicht.
Wenn du älter wirst, kann es passieren, dass du unter Rückenschmerzen leidest.
Die Skoliose ist nicht "gerade zu biegen". Man kann evt. einer Verschlechterung vorbeugen mit Krankengymnastik.
Hallo Beangato,
da hast du einwandfrei recht damit,
vorallem nach dem 18. Lebensjahr.
Leider werden da oft leere Versprechungen gemacht !
Kommerz halt ! ! !
Ich danke Ihnen für ihr freundliches und hilfreiches Kommentar. Also eine OP will ich sicher nicht. Weil eine OP kann auch mal gefährlich sein. Und eigentlich stört mich mein Rücken nicht. Ab und zu wenn ich ganz hart gewichte hebe tut er schon weh. Aber nach 2 Tagen ist er weg. Jetzt habe ich mir überlegt die Übungen wegzulassen die nicht dafür geeignet sind. Sodass ich in der Zukunft keine Schmerzen mehr haben werde. Ich danke Ihnen nochmal für Ihr Kommentar.
Mfg
Stefan