Sind Erdnüsse gesund?

Esse die letzten Tage eine Handvoll Erdnüsse. Aber nicht aus der Dose,sondern frisch. Sind die gesund?

Answer 1

[Curasanus]

Ja, und gut, dass du nicht die übersalzenen aus der Dose ißt.

Answer 2

[Vennesla]

Erdnüsse sind sind gesund und enthalten Vitamine und Mineralien wie Biotin, Kupfer, Mangan, Folsäure, Vitamin E, Phosphor, Magnesium und Niacin. Erdnüsse enthalten aber auch viel fett, es ist gesundes fett, und du solltest nicht mehr als eine kleine Handvoll am Tag essen.