Frage von gizemxxx, 68

Seminararbeit Sport und Ernährung?

Hallo erstmal:) Ich muss mir ein seminararbeitsthema raussuchen zum Thema Sport und Ernährung, und das soll auch in Verbindung miteinander sein. Eigentlich wollte ich Low Carb und High Carb mit den jeweiligen Sportarten gegenüberstellen und vor- und Nachteile aufbringen usw. . Nur leider gibt es zu wenig bis keine Literatur zu dem Thema und ich wollte euch fragen ob ihr vielleicht eine Idee habt was ich sonst als Thema nehmen könnte.

Vielen Dank und liebe Grüße :)

Expertenantwort
von Brunnenwasser, Community-Experte für Ernährung, 51

Du kannst beide Ernährungsweisen eigentlich nur dem Kraftsport gegenüber stellen, je nachdem was man gerade an Trainingszielen hat.

Richtige Sportler werden sich wohl nie Low Carb genehmigen, es sei denn sie sind in einer Trainngspause und müssen etwas Winterspeck wegbekommen.

Antwort
von Johannisbeergel, 48

Es gibt keine "jeweilige Sportart" für Low oder High Carb. Das ist eine Entscheidung, die jeder Mensch für sich selbst treffen muss wie er sich ernährt oder was für eine Makronährstoffverteilung für ihn passt. 

Du könntest aber vergleichen, wie die Unterschiede sind, wenn man zB als Veganer oder als Normalesser Bodybuilder ist - weil man eben nicht so easy Proteine zu sich nehmen kann. Dabei kommt auch gerne das Thema "Biologische Wertigkeit" auf den Tisch. 

Kommentar von gizemxxx ,

Ich meinte damit die Verbindung mit Ausdauersport oder Kraftsport.

Ich glaube so ein ähnliches Thema hat jemand schon, aber Dankeschön :) 

Antwort
von Fairy21, 37

Zum Beispiel was man vor bestimmten Sportarten essen sollte. 

Radsportlern wird ja empfohlen vorher einen Teller Nudeln zu essen. 

Google: Nudeln vorm Radfahren

derberater.de

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