Seilspringen, in 1 min 150 Sprünge, wie?
Hey, in Sport muss ich für die 2, 150 Sprünge in 1 min schaffen, ich kam bisher nur auf 80/85. Ich werde einfach nicht schneller, bitte gebt mir Tipps! Bei 80 Sprüngen bekomme ich sonst die 4-!
Ich springe richtig laut meiner Lehrerin, es passt sagte sie.
Daran liegt es also nicht. Ich bleibe ab und an hängen das frisst leider Zeit aber selbst ohne hängen bleiben würde es bis 90 maximal gehen oder 100
Was kann ich tun damit ich die 150 schaffe? Bitte helft mir!
2 Antworten
Was mir jetzt direkt einfällt, ist dass man unbedingt die Beine getreckt lassen sollte.
Tu das Seil mal zur Seite und üb erstmal das Springen aus den Waden und spring auch nur ein paar cm hoch.
Wenn du dann stabil und gleichmäßig 150 Sprünge in der Minute schaffst, nimm das Seil dazu und steiger dich langsam
Wird es ganz bestimmt, vielen Dank für den Tipp :)
Das ist ja ein absoluter Witz. 150 für eine 2??? Frechheit. Bei meinem Nachbarn, müssen sie 135 schaffen für eine 1 und das hat bisher niemand gepackt. Persönlicher Tipp von mir: Abwechselnd mit dem linken und rechten Bein springen (sozusagen gehen, aber halt nicht nach vorne, und bei jedem Schritt und nicht bei jedem zweiten wie es die kleinen Kinder machen) VIEL GLÜCK!
Danke :). Leider stand bei uns Mädels wirklich so viel dran (Jungs müssen glaub 160 für die 2 schaffen...)
Ich hab keine Ahnung von deiner aktuellen Form also keine Ahnung ob das Hilft