schwitzen in der nacht, fenster auf oder nicht?
hallo! nachts beim schlafen schwitze ich immer stark! was kann ich dagegen tun? einfach das fenster öffnen? dass ich zum arzt muss weiß ich schon aber was kann ich JETZT dagegen tun?
danke im voraus
5 Antworten
Vor dem Schlafengehen 10 Minuten stoßlüften, das ist sinnvoller als die ganze Nacht das Fenster angekippt zu lassen und sich womöglich in der Zugluft noch nen steifen Nacken zu holen. Ansonsten z.B. nur in Unterwäsche schlafen oder auch nackt und nur dünne Baumwolllaken verwenden, im Sommer find ich geht es auch komplett ohne Decke.
Hänge in das offene Fenster einmal ein nasses Betttuch so, dass das Fenster recht weit damit abgedeckt wird. Dann bringt die eindringende Außenluft Kühlung!
leichte luftige Baumwollkleidung anziehen. Es kommt auch auf dein Alter und auf dein Geschlecht an. wenn du z.B. in den Wechseljahren bist kann das ein Grund dafür sein
Hallo donforever!
Ich kenne das mit dem schwitzen in den nächten! besonders im sommer ist es schlimm. ich würde dir am besten empfehlen ohne decke zu liegen aber fenster auch zulassen weil, es könnte sein das du dich erkältest weil wenn du nass bist am körper und da kalte luft ran kommt entstehen antibakterien o. ä. die verursachen Grippe viruse margendarmviruse erkältungen und alles mögilche halt! also würde ich dir empfehlen ohne decke zu schlafen :)
LG Dominiquebrunne!
Op, die Schweißdrüsen entfernen lassen, dann schwitzt du dein Leben lang nicht mehr und riechst auch viel angenehmer.
Liebe Grüße.