Schultern stechen nach Seil springen?
Wollte heute morgen Seil springen und nach 5 Minuten stachen auf einmal meine Schultern. Hab dann natürlich aufgehört, aber spüre das Stechen jetzt immer noch (zumindest) in der linken Schulter.
Es war nicht das erste Mal, dass ich Seil gesprungen bin und zuvor hatte ich auch keine Beschwerden.
Hatte das schon mal jemand oder weiß, was ich machen kann?
Danke im voraus:)
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Vielleicht hast du dir durch die plötzliche ungewohnte rotation etwas leicht die Schulter gezerrt oder etwas "verkantet". Kann eben wie gesagt durch die ungewohnte bewegung kommen.
Mach beim nächsten mal etwas schulterkreisen, bevor du anfängst, seil zu springen, um die Gelenke zu mobilisieren. Jetzt heißt es erstmal pausieren bis der Schmerz/die Verletzung weg ist.
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga
