Schlecht fühlen wegen viel essen?
Heyyyy!
Ich hab die letzten Wochen recht viel im gengsatz zu dem was ich normalerweise zu mir genommen habe gegessen, wodurch ich halt auch zugenommen habe. Ich würde gerne wieder zu meinem alten Essverhalten zurückkehren, nicht nur um wieder abzunehmen, sondern auch um meinem Körper nicht noch mehr zu schade, da ich mich nach dem essen immer übergeben muss, aber ich schaffs nicht dem Süßkram zu wiederstehen. Hätte jemand Tipps für mich?
Danke schonmal!
3 Antworten
Hallo erstmal also ich möchte dir etwas sagen :Ich war selbst einmal magersüchtig und kann dir sagen.Es fängt alles im Kopf an . Mach dir bewusst dass dein Körper gut ist solange er gesund ist .Es kommt also nicht auf ein paar kg mehr oder weniger an . Viel wichtiger ist dass es dir gut geht.Bitte zähle deine Kalorien nicht sondern versuche einfach jeden Tag ausgewogen und normal zu essen (sodass du dich satt und gesund fühlst ). Tue lieber was gutes für deinen Körper und mache in gesundem Maße einen Sport der dir Spaß macht. Vielleicht sogar zusammen mit Freunden .Und zu der Sache mit dem such übergeben:Das ist sehr gefährlich für deinen Körper und nennt man Bullemie oder du hast eine Magenschleimhautentzündung (kann zb von Stess kommen ).In beiden Fällen solltest du zum Arzt gehen .
Ich hoffe ich konnte dir helfen .LG:)
Ist bei mir mit symbioflor besser geworden. Weniger Heißhungerattacken.
Ansonsten: Kohlenhydrate reduzieren. Ich lass deswegen frühstucb weg. Könnte aktuell nur futtern.
Die Kotzerei ist zu unterlassen. Die schadet dem ganzen Körper. Lass dir therapeutisch helfen.