schlafprobleme während schulzeit!
Also in den ferien kann ich immer ziemlich gut einschlafen ist natürlich auch bisschen später als während der Schulzeit.. trotzdem die letzten tage konnte ich so lange nicht einschlafen weil ich mir so druck mach dass ich jetzt schlafen muss! Das mache ich immer während der schule....:/ mein Herz klopft dann stark als wäre ich aufgeregt?... tipps?
4 Antworten
Da bist du nicht die einzige. Du musst diesen Druck loswerden. Denk einfach du schläfst ein wann immer du es willst. So mache ich es auch und siehe da ich schlafe tatsächlich schneller ein. Hab selber einige Tipps zum Thema schlafen bekommen. Es gibt in jeder Apotheke solche Schlafguttropfen...die kannst du dir, wenn es dir wirklich schwer fällt einzuschlafen, auf den Kopfpolster sprühen und der angenehme Duft lässt dich immer müder werden... probier's mal....
Heyy das ist so geil, das selbe Problem habe ich auch, aber ich dachte ich wäre der einzige. So dein Körper lädts mich nicht schlafen weil ich schlafen muss. Was mache ich dann, ich stelle mir wirklich vor, und Steiger mich auch voll in die Situation hinein das ich nicht schlafen darf weil ich in 1 Std wach sein muss oder. Und dann, frag mich nicht wieso, Schlaf ich ein wie ein Baby.
Merke!
Wenn du im Bett liebst, schließe die Augen und denk dir nur ,, ich darf nicht einschlafen, die Augen etwas zu machen darf ich aber ja nicht einschlafen, sonst verpasse ich noch die Schule oder die Arbeit je nach dem.
Berichte mir dann mal wie es bei dir geklappt hat.
Lg
Dachte ich auch haha:D Dankeschön werdes mal versuchen haha;)
Jaa sag mir dann Bescheid ob es bei dir auch genützt hat :)
Viel erfolg und gute Nacht.
Keinen Druck mehr machen! Milch mit Honig hilft bei mir immer! ;)
LG
Mach es dir warm und entspanne dich.
Dachte ich auch haha:D Dankeschön werdes mal versuchen haha;)